Cos'è un aumento di peso?
Un aumento di peso è un alimento denso di calorie progettato per aiutare a ingrassare intenzionalmente. Un aumento di peso può essere utilizzato dagli atleti, dai pazienti che soffrono di una malattia o dal disturbo della crescita o da chiunque altro desideri ingrassare, sia per vanità che per un'altra ragione. Possono sostituire un pasto per coloro che hanno difficoltà a mangiare cibo normale, oppure possono fornire uno spuntino tra i meals se uno è alla ricerca di calorie extra.
Gli atleti sono utenti di spicco di aumento di peso. Un aumento di peso usato dagli atleti normalmente è ricco di proteine per aiutare nello sviluppo muscolare. Il muscolo è più denso del grasso, brucia più calorie e fornisce la forza richiesta per i movimenti rapidi e potenti che molti sport richiedono. Alcuni aumenti di peso utilizzati dagli atleti sono anche carichi di carboidrati e zucchero per aiutare nel processo di costruzione muscolare e per fornire energia per le prestazioni sportive.
Raccolta di peso atletico è disponibile in molte forme. La maggior parte degli atleti sceglie un prigioniero di siero di latteDer che è mescolato con acqua o latte per creare una bevanda ricca di calorie. Ci sono anche bevande pre-miscelate che vengono vendute in singoli porzioni e snack ad alto contenuto calorico simili alle barrette di caramelle o al muesli. Queste bevande e bar sono disponibili in una varietà di sapori per contribuire a renderli più appetibili, perché sono spesso considerati insipidi o addirittura degustanti offensivi.
Il perno di peso è anche usato da coloro che soffrono di malattie che causano un peso di perdita. I malati di cancro in genere hanno difficoltà a trattenere peso mentre attraversano terapie per curare la malattia e possono integrare la loro dieta normale con snack o pasti preconfezionati progettati per aiutarli a ingrassare. Questi tipi di integratori normalmente contengono un rapporto più elevato di carboidrati e proteine rispetto alle loro controparti atletiche. Come i guadagni di peso atletico, sono disponibili in una varietà di forme, tra cui polvere, bevande pre-miscelate e bar.
nOT tutti i cinglieri di peso sono preconfezionati o in polvere. Whole Foods può anche essere usato come aumento di peso, sebbene prendano più preparazione e pianificazione rispetto ai tipi preconfezionati. Ci sono molti cibi densi di calorie che possono fungere da aumento di peso. I frullati di frutta contengono un'alta quantità di calorie e zucchero. Lo yogurt in stile greco mescolato con bacche è un altro comune aumento di peso intero.
I guadagni di peso sono spesso un ibrido dei tipi preconfezionati e di alimenti interi. Gli atleti aggiungono spesso frutta come banane o bacche, insieme al cioccolato o al burro di arachidi alle loro bevande proteiche del siero di latte. Calorie e fibre aggiuntive possono anche essere aggiunte ai frullati di frutta attraverso l'aggiunta di farina d'avena o yogurt.
Sebbene non così comune come l'aumento di peso per motivi atletici o di salute, ci sono quelli che scelgono di aumentare di peso per motivi di vanità. Ci sono culture che apprezzano l'aspetto di persone pesanti e ci sono persino linee di vestiti su misura. Allo stesso modo, i ragazzi adolescenti spessoSenti che sono troppo sottili e possono tentare di aumentare di peso anche se non partecipano all'atletica.