Vad är en viktökare?
En viktvinare är en kalorität mat utformad för att hjälpa en avsiktligt att gå upp i vikt. En viktökare kan användas av idrottare, patienter som lider av en slösande sjukdom eller tillväxtstörning eller någon annan som önskar gå upp i vikt, vare sig det är av fåfänga eller en annan anledning. De kan ersätta en måltid för dem som har problem med att äta vanlig mat, eller så kan de ge ett mellanmål mellan måltiderna om man letar efter extra kalorier.
idrottare är framstående användare av viktökare. En viktökare som används av idrottare är normalt rik på protein för att hjälpa till i muskelutveckling. Muskel är tätare än fett, förbränner fler kalorier och ger den styrka som krävs för de snabba och kraftfulla rörelserna många sportbehov. Vissa viktökare som används av idrottare är också laddade med kolhydrater och socker för att hjälpa till i muskelbyggnadsprocessen och för att ge energi för sportprestanda.
atletisk viktökare finns i många former. De flesta idrottare väljer en vassle-proteinbaserad POWDer som är blandat med vatten eller mjölk för att skapa en kaloririk dryck. Det finns också förblandade drycker som säljs i enskilda portioner och snacks med hög kalorier som liknar godis- eller granola-barer. Dessa drycker och barer finns i en mängd olika smaker för att göra dem mer smakliga, eftersom de ofta anses vara intetsägande eller till och med stötande smak.
Viktökare används också av dem som lider av sjukdomar som orsakar en förlustvikt. Cancerpatienter har vanligtvis svårt att behålla vikten medan de går igenom terapier för att behandla sjukdomen, och de kan komplettera sin normala diet med förpackade snacks eller måltider utformade för att hjälpa dem att gå upp i vikt. Dessa typer av kosttillskott innehåller normalt ett högre förhållande av kolhydrater till protein än deras atletiska motsvarigheter. Liksom atletiska viktökare finns de i olika former, inklusive pulver, förblandade drycker och barer.
nalla viktökare är förpackade eller i pulverform. Whole Foods kan också användas som viktökare, även om de tar mer förberedelser och planering än de förpackade typerna. Det finns många kaloritäta livsmedel som kan tjäna som viktökare. Fruktsmoothies innehåller en hög mängd kalorier och socker. Yoghurt i grekisk stil blandad med bär är en annan vanlig viktökare med hel mat.
Viktökare är ofta en hybrid av de förpackade och helmatstyperna. Idrottare lägger ofta frukt som bananer eller bär, tillsammans med choklad eller jordnötssmör till deras vassleproteindrycker. Ytterligare kalorier och fiber kan också läggas till fruktsmoothies genom tillsats av havregryn eller yoghurt.
Även om det inte är så vanligt som vikt som går av atletiska eller hälsoskäl, finns det de som väljer att gå upp i vikt av fåfänga skäl. Det finns kulturer som värderar utseendet på tunga människor och det finns till och med kläder som är anpassade till det. På samma sätt är tonåriga pojkar oftaKänner att de är för tunna och kan försöka gå upp i vikt även om de inte deltar i friidrott.