ウェイトゲインとは何ですか？

体重摂取者は、意図的に体重を増やすのに役立つように設計されたカロリー密度の高い食べ物です。体重摂取者は、アスリート、無駄な病気や成長障害に苦しむ患者、または虚栄心や別の理由で体重を増やしたいと思う人が使用する場合があります。彼らは、通常の食べ物を食べるのに苦労している人のために食事を交換することができます。または、余分なカロリーを探している場合は、間の間のスナックを提供することができます。アスリートが通常使用する体重摂取者は、通常、筋肉の発達を助けるためにタンパク質が豊富です。筋肉は脂肪よりも密度が高く、より多くのカロリーを燃やし、多くのスポーツを要求する高速で強力な動きに必要な強度を提供します。アスリートが使用する体重摂取者の中には、筋肉の構築プロセスに役立ち、スポーツパフォーマンスにエネルギーを提供するために、炭水化物と砂糖が搭載されています。ほとんどのアスリートは、ホエイタンパク質ベースの捕虜を選択しますカロリーが豊富な飲み物を作成するために水または牛乳を混ぜたder。また、キャンディーバーやグラノーラバーに似た個々のサービングや高カロリースナックで販売されている事前に混合された飲み物もあります。これらの飲み物やバーには、より味が良い、または攻撃的な味と見なされることが多いため、さまざまなフレーバーがあります。

体重ゲインは、減量体重の原因となる病気に苦しむ人々によっても使用されます。がん患者は通常、病気を治療するために治療を受けている間に体重を保持するのに苦労し、体重を増やすのに役立つように設計された事前にパッケージ化されたスナックや食事で通常の食事を補うことができます。これらのタイプのサプリメントには、通常、アスレチックカウンターパートよりも炭水化物の比率が高いタンパク質が含まれています。アスレチックウェイトゲインのように、彼らは粉末、事前に混合された飲み物、バーなど、さまざまな形をしています。

nOTすべての体重ゲインは、事前にパッケージ化されているか、粉末の形です。ホールフードは、事前にパッケージ化されたタイプよりも多くの準備と計画を採用していますが、ウェイトゲインとしても使用できます。ウェイトゲインとして機能するカロリー密度の高い食品がたくさんあります。フルーツスムージーには、大量のカロリーと砂糖が含まれています。ギリシャスタイルのヨーグルトとベリーと混ざったヨーグルトは、もう1つの一般的な全フードの体重摂取者です。

体重摂取者は、多くの場合、パッケージ化されていないフードタイプのハイブリッドです。アスリートはしばしば、バナナやベリーなどの果物を追加し、チョコレートやピーナッツバターをホエイプロテインドリンクに加えます。オートミールまたはヨーグルトの追加により、追加のカロリーと繊維もフルーツスムージーに追加できます。

運動や健康上の理由で体重が増えるほど一般的ではありませんが、虚栄心の理由で体重を増やすことを選択した人がいます。重い人の外観を大切にする文化があり、それに合わせた衣服のラインさえあります。同様に、思春期の少年は頻繁に彼らが薄すぎて、陸上競技に参加していなくても体重が増えようとするかもしれないと感じます。