Hva er en vektøkning?

En vektøkning er en kaloritett mat designet for å hjelpe en med vilje å gå opp i vekt. En vektøkning kan brukes av idrettsutøvere, pasienter som lider av en bortkastet sykdom eller vekstforstyrrelse, eller noen andre som ønsker å gå opp i vekt, enten det er av forfengelighet eller en annen grunn. De kan erstatte et måltid for de som har problemer med å spise vanlig mat, eller de kan gi en mellom-Meals snack hvis man leter etter ekstra kalorier.

Idrettsutøvere er fremtredende brukere av vektøkninger. En vektøkning som brukes av idrettsutøvere er normalt rik på protein for å hjelpe til med muskelutvikling. Muskel er mer tett enn fett, brenner flere kalorier og gir styrken som kreves for de raske og kraftige bevegelsene mange sportsbehov. Noen vektøkninger som brukes av idrettsutøvere er også lastet med karbohydrater og sukker for å hjelpe i muskelbyggingsprosessen og for å gi energi til sportsytelse.

Athletic Weight Gainer kommer i mange former. De fleste idrettsutøvere velger en myseproteinbasert POWder som er blandet med vann eller melk for å skape en kaloririk drink. Det er også ferdigblandet drinker som selges i individuelle porsjoner og høykalori-snacks som ligner på godteri eller granola barer. Disse drikkene og barene kommer i en rekke smaker for å gjøre dem mer velsmakende, fordi de ofte anses å være intetsigende eller til og med krenkende smak.

Vektøknader brukes også av de som lider av sykdommer som forårsaker en tapsvekt. Kreftpasienter har vanligvis vanskelig for å beholde vekten mens de går gjennom terapier for å behandle sykdommen, og de kan supplere sitt normale kosthold med ferdigpakkede snacks eller måltider designet for å hjelpe dem med å gå opp i vekt. Disse typer kosttilskudd inneholder normalt et høyere forhold mellom karbohydrater og protein enn deres atletiske kolleger. I likhet med atletiske vektøkninger, kommer de i en rekke former, inkludert pulver, forhåndsblandet drinker og barer.

nOT Alle vektøkninger er ferdigpakkede eller i pulverform. Whole Foods kan også brukes som vektøkninger, selv om de tar mer tilberedning og planlegging enn de ferdigpakkede typene. Det er mange kaloritette matvarer som kan tjene som vektøktere. Frukt smoothies inneholder en stor mengde kalorier og sukker. Yoghurt med gresk stil blandet med bær er en annen vanlig vektøkning av fullmat.

Vektvinnere er ofte en hybrid av de ferdigpakkede og helfood-typene. Idrettsutøvere tilfører ofte frukt som bananer eller bær, sammen med sjokolade eller peanøttsmør til myseproteindrikkene deres. Ytterligere kalorier og fiber kan også tilsettes frukt smoothies gjennom tilsetning av havregryn eller yoghurt.

Selv om det ikke er så vanlig som vektøkning av atletiske eller helsemessige årsaker, er det de som velger å gå opp i vekt av forfengelighetsgrunner. Det er kulturer som verdsetter utseendet til tunge mennesker, og det er til og med linjer med klær tilpasset det. Tilsvarende er ungdomsgutter ofteFøler at de er for tynne og kan prøve å gå opp i vekt selv om de ikke deltar i friidrett.