O que é um ganho de peso?

Um ganhador de peso é um alimento denso em calorias projetado para ajudar a ganhar peso intencionalmente. Um ganho de peso pode ser usado por atletas, pacientes que sofrem de uma doença de desperdício ou distúrbio de crescimento ou qualquer outra pessoa que deseje ganhar peso, seja por vaidade ou outro motivo. Eles podem substituir uma refeição para aqueles que estão tendo problemas para comer alimentos comuns, ou podem fornecer um lanche entre as farinhas se estiver procurando calorias extras.

Os atletas são usuários proeminentes de ganhadores de peso. Um ganho de peso usado pelos atletas normalmente é rico em proteínas para ajudar no desenvolvimento muscular. O músculo é mais denso que a gordura, queima mais calorias e fornece a força necessária para os movimentos rápidos e poderosos que muitas demandas esportivas. Alguns ganhadores de peso usados ​​pelos atletas também são carregados com carboidratos e açúcar para ajudar no processo de construção muscular e fornecer energia para o desempenho esportivo.

O ganho de peso atlético vem de várias formas. A maioria dos atletas escolhe um prisioneiro de leite baseado em proteínasDer isso é misturado com água ou leite para criar uma bebida rica em calorias. Também existem bebidas pré-misturadas que são vendidas em porções individuais e lanches de alta caloria, semelhantes às barras de doces ou granola. Essas bebidas e bares vêm em uma variedade de sabores para ajudá -los a torná -los mais palatáveis, porque geralmente são considerados sem graça ou mesmo degustação ofensiva.

Ganhador de peso também é usado por aqueles que sofrem de doenças que causam um peso de perda. Os pacientes com câncer normalmente têm dificuldade em manter o peso enquanto passam por terapias para tratar a doença e podem complementar sua dieta normal com lanches ou refeições pré-embaladas projetadas para ajudá-los a ganhar peso. Esses tipos de suplementos normalmente contêm uma proporção mais alta de carboidratos e proteínas do que seus colegas atléticos. Como ganhadores de peso atlético, eles vêm em uma variedade de formas, incluindo pó, bebidas pré-misturadas e bares.

nOT todos os ganhadores de peso são pré-embalados ou em pó. A Whole Foods também pode ser usada como ganhador de peso, embora eles tomem mais preparação e planejamento do que os tipos pré-embalados. Existem muitos alimentos densos em calorias que podem servir como ganhadores de peso. Os smoothies de frutas contêm uma alta quantidade de calorias e açúcar. O iogurte no estilo grego misturado com bagas é outro ganho de peso comum de alimentos inteiros.

Os ganhadores de peso geralmente são um híbrido dos tipos pré-embalados e de alimentos inteiros. Os atletas geralmente adicionam frutas como bananas ou bagas, juntamente com chocolate ou manteiga de amendoim às suas bebidas de proteína de soro de leite. Calorias e fibras adicionais também podem ser adicionadas aos smoothies de frutas através da adição de aveia ou iogurte.

Embora não seja tão comum quanto a obtenção de peso por razões atléticas ou de saúde, há quem opte por ganhar peso por motivos de vaidade. Existem culturas que valorizam a aparência de pessoas pesadas e há até linhas de roupas adaptadas a isso. Da mesma forma, meninos adolescentes frequentementesinta que eles são muito magros e podem tentar ganhar peso, mesmo que não estejam participando do atletismo.