Co to jest zyskujesz na wadze?
Zysownictwo masy to jedzenie o dużej kalorii zaprojektowane, aby pomóc w celowym przybieraniu na wadze. Sportowcy, pacjenci cierpiący na chorobę lub zaburzenie wzrostu mogą być używane przez masy ciała, lub ktokolwiek inny, kto pragnie przybierać na wadze, czy to z próżności, czy innego powodu. Mogą zastąpić posiłek dla tych, którzy mają problemy z jedzeniem zwykłego jedzenia lub mogą zapewnić przekąskę między posiłkami, jeśli szuka dodatkowych kalorii. Zysownictwo masy używane przez sportowców zwykle jest bogate w białko, aby pomóc w rozwoju mięśni. Mięśnie są bardziej gęste niż tłuszcz, spala więcej kalorii i zapewnia siłę wymaganą do szybkich i potężnych ruchów, które wymagają wiele sportów. Niektóre zysków masy używane przez sportowców są również pełne węglowodanów i cukru, aby pomóc w procesie budowania mięśni i zapewnić energię do wydajności sportowej.
Atletyczny zysk masy ciała występuje w wielu formach. Większość sportowców wybiera jeńDer, który jest zmieszany z wodą lub mlekiem, aby stworzyć napój bogaty w kalorie. Istnieją również napoje wstępnie zamieszane, które są sprzedawane w poszczególnych porcjach i wysokiej jakości przekąski podobne do batoników cukierkowych lub granoli. Te napoje i bary występują w różnych smakach, aby uczynić je bardziej smacznymi, ponieważ często są uważane za nijakie, a nawet ofensywne.
Zysok masy jest również używany przez osoby cierpiące na choroby powodujące masy straty. Pacjenci z rakiem zwykle mają trudności z zachowaniem wagi podczas przechodzenia terapii w celu leczenia choroby, i mogą uzupełniać normalną dietę wstępnie zapakowanymi przekąskami lub posiłkami zaprojektowanymi, aby pomóc im przybrać na wadze. Tego rodzaju suplementy zwykle zawierają wyższy stosunek węglowodanów do białka niż ich atletyczne odpowiedniki. Podobnie jak atletyczne zysk masy ciała, występują w różnych postaci
nOT Wszystkie zysk masy są wstępnie zapakowane lub w postaci proszku. Whole Foods może być również używane jako zyskujące masy ciała, chociaż wymagają one więcej przygotowań i planowania niż typy wstępnie zapakowane. Istnieje wiele pokarmów o dużej kalorii, które mogą służyć jako zysk masy ciała. Koktajle owocowe zawierają dużą ilość kalorii i cukru. Jogurt w stylu greckim zmieszany z jagodami jest kolejnym powszechnym zyskiem masy całej żywności.
Zwyciężcy masy często są hybrydą wstępnie zapakowanych i całej żywności. Sportowcy często dodają owoce, takie jak banany lub jagody, wraz z czekoladą lub masłem orzechowym do napojów białkowych serwatki. Do koktajli owocowych można również dodać dodatkowe kalorie i błonnik poprzez dodanie płatków owsianych lub jogurtu.
Chociaż nie jest to tak powszechne jak waga z powodów sportowych lub zdrowotnych, są tacy, którzy decydują się przybrać na wadze z powodów próżności. Istnieją kultury, które cenią wygląd ciężkich ludzi i są nawet linie ubrań dostosowanych do tego. Podobnie dorastający chłopcyczują, że są zbyt cienkie i mogą próbować przybrać na wadze, nawet jeśli nie biorą udziału w lekkoatletyce.