Wat is een gewichtstoename?
Een gewichtstoename is een calorierijk voedsel dat is ontworpen om men te helpen opzettelijk aan te komen. Een gewichtstoename kan worden gebruikt door atleten, patiënten die lijden aan een verspillende ziekte of groeistoornis, of iemand anders die wil aankomen, hetzij om ijdelheid of een andere reden. Ze kunnen een maaltijd vervangen voor diegenen die problemen hebben met regelmatig voedsel, of ze kunnen een tussentijdse snack bieden als men op zoek is naar extra calorieën.
atleten zijn prominente gebruikers van gewichtstoename. Een gewichtstoename die door atleten wordt gebruikt, is normaal rijk aan eiwitten om te helpen bij spierontwikkeling. Spier is dichter dan vet, verbrandt meer calorieën en biedt de sterkte die nodig is voor de snelle en krachtige bewegingen die veel sporten vereisen. Sommige gewichtstoeners die door atleten worden gebruikt, zitten ook geladen met koolhydraten en suiker om te helpen bij het spieropbouwproces en om energie te bieden voor sportprestaties.
Athletic Weight Gainer komt in vele vormen. De meeste atleten kiezen voor een pow-gebaseerde POW van wei-eiwitDer die wordt gemengd met water of melk om een calorierijk drankje te creëren. Er zijn ook vooraf gemengde drankjes die worden verkocht in individuele porties en caloriearme snacks vergelijkbaar met snoep- of muesliebars. Deze drankjes en bars zijn er in verschillende smaken om ze smakelijker te maken, omdat ze vaak worden beschouwd als flauw of zelfs aanstootgevend smaken.
Gewichtsversterker wordt ook gebruikt door degenen die lijden aan ziekten die een verliesgewicht veroorzaken. Kankerpatiënten hebben het meestal moeilijk om gewicht te behouden terwijl ze door therapieën gaan om de ziekte te behandelen, en ze kunnen hun normale dieet aanvullen met voorverpakte snacks of maaltijden die zijn ontworpen om hen te helpen aan te komen. Dit soort supplementen bevatten normaal gesproken een hogere verhouding van koolhydraten tot eiwitten dan hun atletische tegenhangers. Net als atletische gewichtstoename, komen ze in verschillende vormen, waaronder poeder, vooraf gemengde drankjes en bars.
nOT Alle gewichtstoeningen zijn voorverpakt of in poedervorm. Whole Foods kan ook worden gebruikt als gewichtsversterkers, hoewel ze meer voorbereiding en planning nemen dan de voorverpakte typen. Er zijn veel calorierijke voedingsmiddelen die kunnen dienen als gewichtstoename. Fruit smoothies bevatten een grote hoeveelheid calorieën en suiker. Griekse yoghurt gemengd met bessen is een andere veel voorkomende gewichtstoename van het hele voedsel.
Gewichtstoeningen zijn vaak een hybride van de voorverpakte en hele voedingssoorten. Atleten voegen vaak fruit toe zoals bananen of bessen, samen met chocolade of pindakaas aan hun wei -eiwitdranken. Extra calorieën en vezels kunnen ook worden toegevoegd aan fruitsmoothies door de toevoeging van havermout of yoghurt.
Hoewel het niet zo gebruikelijk is als het wegen van gewicht om atletische of gezondheidsredenen, zijn er mensen die ervoor kiezen om aan te komen om ijdelheidsredenen. Er zijn culturen die het uiterlijk van zware mensen waarderen en er zijn zelfs lijnen kleding op maat gemaakt. Evenzo, adolescente jongens vaakhet gevoel hebben dat ze te dun zijn en kunnen proberen aan te komen, zelfs als ze niet deelnemen aan atletiek.