체중 증가는 무엇입니까?

체중 증가는 의도적으로 체중을 늘릴 수 있도록 설계된 칼로리 밀도가 높은 음식입니다. 체중 증가는 운동 선수, 낭비하는 질병이나 성장 장애로 고통받는 환자 또는 허영이나 다른 이유에 관계없이 체중을 늘리기를 원하는 다른 사람에 의해 사용될 수 있습니다. 그들은 일반 음식을 먹는 데 어려움을 겪고있는 사람들을 위해 식사를 대체 할 수 있거나, 추가 칼로리를 찾고 있다면 아마도 간식을 제공 할 수 있습니다.

선수는 체중 증가에 대한 저명한 사용자입니다. 운동 선수가 사용하는 체중 증가는 일반적으로 근육 발달을 돕기 위해 단백질이 풍부합니다. 근육은 지방보다 밀도가 높고, 더 많은 칼로리를 태우고, 많은 스포츠 수요가 빠르고 강력한 움직임에 필요한 강도를 제공합니다. 운동 선수들이 사용하는 일부 체중 증가 선수는 또한 탄수화물과 설탕이 장착되어 근육 건설 과정에 도움을주고 스포츠 성능을위한 에너지를 제공합니다.

운동 체중 증가는 여러 형태로 제공됩니다. 대부분의 운동 선수는 유청 단백질 기반 POW를 선택합니다Der는 물이나 우유와 혼합되어 칼로리가 풍부한 음료를 만듭니다. 또한 사탕이나 그라 놀라 바와 유사한 개별 서빙 및 고 칼로리 스낵으로 판매되는 사전 혼합 음료도 있습니다. 이 음료와 바는 다양한 맛으로 나옵니다. 종종 더 맛있게 만들 수 있도록 도와줍니다. 왜냐하면 그들은 종종 부드럽거나 불쾌한 시음으로 간주되기 때문입니다.

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체중 증가는 또한 체중 감량의 원인을 일으키는 질병으로 고통받는 사람들에 의해 사용됩니다. 암 환자는 일반적으로 질병을 치료하기 위해 치료법을 겪는 동안 체중을 유지하는 데 어려움을 겪고 있으며, 사전 포장 된 간식이나 체중 증가에 도움이되는 식사로 정상적인식이 요법을 보충 할 수 있습니다. 이러한 유형의 보충제는 일반적으로 운동 상대보다 더 높은 비율의 탄수화물 대 단백질을 포함합니다. 운동 체중 득점과 마찬가지로, 그들은 가루, 사전 혼합 음료 및 바를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.

nOT 모든 체중 증가는 사전 포장되거나 분말 형태입니다. Whole Foods는 또한 체중 증가자로 사용될 수 있지만 사전 포장 된 유형보다 더 많은 준비 및 계획을 사용합니다. 체중 증가를 제공 할 수있는 칼로리 밀도가 많은 음식이 많이 있습니다. 과일 스무디에는 많은 양의 칼로리와 설탕이 들어 있습니다. 딸기와 혼합 된 그리스 스타일의 요거트는 또 다른 일반적인 전체 식품 체중 증가입니다.

체중 증가는 종종 사전 포장 및 전체 식품 유형의 하이브리드입니다. 운동 선수는 종종 유청 단백질 음료에 초콜릿이나 땅콩 버터와 함께 바나나 또는 딸기와 같은 과일을 추가합니다. 오트밀 또는 요거트를 첨가하여 과일 스무디에 추가 칼로리와 섬유질을 추가 할 수 있습니다.

운동 또는 건강상의 이유로 체중 증가만큼 흔하지는 않지만 허영상의 이유로 체중을 늘리기로 선택한 사람들이 있습니다. 무거운 사람들의 모습을 소중히 여기는 문화가 있으며 그에 맞게 옷을 입은 옷도 있습니다. 마찬가지로, 청소년 소년들그들이 너무 얇다 고 느끼고 운동에 참여하지 않더라도 체중 증가를 시도 할 수 있습니다.