Qu'est-ce qu'une chaise AB?

Une chaise AB, également appelée parfois comme un détenteur AB ou un fauteuil, est un équipement de fitness à domicile conçu pour cibler ses groupes musculaires de base. Les fabricants du produit attestent des résultats de la chaise AB par le renforcement et le tonification des muscles abdominaux supérieurs et inférieurs, ainsi que les obliques et le bas du dos. L'équipement peut favoriser la perte de poids et la résistance lorsqu'ils sont utilisés comme indiqué, mais malgré cela et d'autres avantages potentiels, de nombreux utilisateurs et experts avertissent que la chaise AB ne peut pas faire tout ce qu'elle promet.

Le produit est parfois appelé rédacteur AB parce que l'apparence de la chaise ressemble si étroitement à une chaise de canapé-canapé allongée. La chaise AB affirme qu'elle peut fournir des résultats plus rapidement que d'effectuer des craquements sans équipement de fitness car la chaise permet une extension de dos, créant une amplitude de mouvement plus complète. Pour utiliser l'équipement, on se trouve sur la chaise, tient une paire de poignées près de la tête et place les pieds sur ou à l'intérieur des reproches. Il peut tLe poule effectue un croquant abdominal en tirant les bras vers les pieds, se penchant à la taille tandis que la chaise se déplace avec le corps. L'un revient ensuite au point de départ dans une position inclinable, s'étendant peut-être au-delà d'une ligne droite à 180 degrés, afin d'engager plus de muscles du noyau et du dos.

Certaines chaises offrent des fonctionnalités ajoutées. Les bandes de résistance sont un ajout courant et sont censées créer des tensions, forçant les muscles à travailler plus dur tout en faisant le même mouvement de craquement. D'autres produits sont livrés avec un attachement à la pédale de vélo pour l'extrémité inférieure de la chaise afin que le même équipement offre non seulement un exercice abdominal, mais aussi un entraînement sur les jambes. De nombreux modèles sont livrés avec un ordinateur de base qui fournit une lecture du temps, des calories estimées brûlées et des craquements par minute.

Il y a plusieurs experts en fitness qui critiquent la chaise AB. De nombreuses marques promettent aux abdominaux de six packs aux utilisateurs qui wOrk avec l'équipement pendant seulement des minutes par jour. Bien que la chaise puisse aider avec la force globale du cœur, les experts recommandent une variété de séances d'entraînement cardiovasculaires et de formation en force intenses pendant au moins une demi-heure par jour, ainsi qu'une alimentation raisonnable, afin de livrer le «pack de six» souvent convoité. Même les consommateurs qui ont essayé le produit et qui l'ont aimé se plaignent qu'il est mal construit en matériaux qui semblent bon marché. Lorsque vous envisagez d'acheter un chaise AB, on peut bien faire la politique de retour et la garantie de l'équipement en cas d'insatisfaction.