O que é uma cadeira AB?
Uma cadeira AB, também mencionada às vezes como uma espreguiçadeira ou reclinável AB, é um equipamento de fitness de casa projetado para atingir os grupos musculares centrais. Os fabricantes do produto atestam os resultados do presidente AB em fortalecimento e tonificar os músculos abdominais superior e inferior, bem como os oblíquos e a região lombar. O equipamento pode promover a perda e a força de peso quando usado conforme instruído, mas, apesar disso e de outros benefícios potenciais, muitos usuários e especialistas alertam que o Presidente AB não pode fazer tudo o que promete. O Presidente da AB afirma que pode fornecer resultados mais rapidamente do que realizar flexões sem equipamentos de fitness, porque a cadeira permite a extensão das costas, criando uma amplitude de movimento mais completa. Para usar o equipamento, se senta -se na cadeira, segura um par de alças perto da cabeça e coloca os pés nos apoios para os pés ou internos. Ele pode tQuando realize uma crise abdominal puxando os braços em direção aos pés, dobrando -se na cintura enquanto a cadeira se move com o corpo. Um deles retorna ao ponto de partida em uma posição reclinável, talvez passando por uma linha reta de 180 graus, a fim de envolver mais músculos centrais e nas costas.
Algumas cadeiras oferecem recursos adicionais. As bandas de resistência são uma adição comum e devem criar tensão, forçando os músculos a trabalhar mais enquanto faz o mesmo movimento de trituração. Outros produtos vêm com um acessório de pedal de bicicleta para a extremidade inferior da cadeira, para que o mesmo equipamento ofereça não apenas exercícios abdominais, mas também um treino de perna. Muitos modelos vêm com um computador básico que fornece uma leitura fora do tempo, calorias estimadas queimadas e crocantes por minuto.
Existem vários especialistas em fitness que criticam o presidente da AB. Muitas marcas prometem abdominais de seis pacotes para usuários que wOrk com o equipamento por apenas minutos por dia. Enquanto o presidente pode ajudar com a força geral do núcleo, os especialistas recomendam uma variedade de exercícios intensos de treinamento cardiovascular e de treinamento por pelo menos meia hora por dia, juntamente com uma dieta sensata, a fim de fornecer o "pacote de seis" frequentemente cobiçado. Até os consumidores que experimentaram o produto e gostaram de reclamar que ele é mal construído de materiais que parecem baratos. Ao considerar a compra de um presidente da AB, pode -se fazer bem em verificar a política de devolução e a garantia do equipamento em caso de insatisfação.