Vad är en AB -ordförande?
En AB -stol, som ibland hänvisas till ibland som en AB Lounger eller Recliner, är en bit av hemutrustning som är utformad för att rikta in sig på en kärnmuskelgrupper. Tillverkare av produkten vittnar om AB -stolens resulterar i att stärka och tona de övre och nedre magmusklerna, liksom obliques och nedre ryggen. Utrustningen kan främja viktminskning och styrka när den används enligt instruktionerna, men trots den och andra potentiella fördelar, varnar många användare och experter att AB -stolen inte kan göra allt som den lovar.
Produkten kallas ibland en AB Recliner eftersom stolens utseende så nära liknar en återstående soffstol. AB -stolen hävdar att den kan leverera resultat snabbare än att utföra crunches utan fitnessutrustning eftersom stolen möjliggör ryggförlängning, vilket skapar ett fullständigt rörelseområde. För att använda utrustningen sitter man i stolen, håller ett par handtag nära huvudet och placerar fötterna på eller inuti fotstöden. Han kan tHen utför en bukhår genom att dra armarna mot fötterna och böjas i midjan när stolen rör sig med kroppen. Man återvänder sedan till utgångspunkten i en liggande position, kanske sträcker sig förbi en 180-graders rak linje för att engagera mer kärn- och ryggmuskler.
Vissa stolar erbjuder extra funktioner. Motståndsband är ett vanligt tillskott och ska skapa spänningar, vilket tvingar musklerna att arbeta hårdare samtidigt som de gör samma krossande drag. Andra produkter har en cykelpedalfäste för stolens nedre ände så att samma utrustning inte bara erbjuder bukövning, utan också ett benträning. Många modeller har en grundläggande dator som ger en läsning av tiden, uppskattade kalorier förbrända och crunches per minut.
Det finns flera fitnessexperter som kritiserar AB -stolen. Många märken lovar sex-pack buk till användare som wOrk ut med utrustningen i bara minuter per dag. Medan stolen kan hjälpa till med övergripande kärnstyrka, rekommenderar experter en mängd intensiva hjärt- och styrka-träningsträning i minst halvtimme per dag, tillsammans med en förnuftig diet, för att leverera de ofta eftertraktade "sex-packen." Även konsumenter som har provat produkten och gillade den klagar över att den är dåligt konstruerad av material som känns billigt. När man överväger att köpa en AB -ordförande kan man göra det bra för att kontrollera utrustningen och garantin för utrustningen vid missnöje.