ABチェアとは何ですか？

AB LoungerまたはReclinerとも呼ばれるAB椅子は、コアの筋肉グループを標的とするように設計されたホームフィットネス機器です。 製品の製造業者は、AB椅子の結果が上下腹部筋肉と下腹部、斜めと腰の強化と調子の結果を証明しています。機器は、指示に従って使用されると減量と強度を促進できますが、その他の潜在的な利点にもかかわらず、多くのユーザーと専門家は、ABチェアが約束するすべてを実行できないと警告しています。 ABチェアは、椅子がバックエクステンションを可能にし、より範囲の動きを作成するため、フィットネス機器なしでクランチを実行するよりも速く結果を提供できると主張しています。 機器を使用するには、椅子に座って、頭の近くにハンドルを持っており、足をフットレストの上または内部に置きます。 彼はt雌鶏は腕を足に向けて引っ張り、椅子が体とともに動くと腰に曲がって腹部のクランチを行います。 次に、リクライニング位置の出発点に戻り、おそらくより多くのコアと背中の筋肉を誘導するために、おそらく180度の直線を通り過ぎます。

いくつかの椅子は追加の機能を提供します。 抵抗バンドは一般的な追加であり、緊張を引き起こすことになっており、同じクランチの動きをしながら筋肉をより強く動かします。 他の製品には、椅子の下端に自転車ペダルアタッチメントが付属しているため、同じ機器が腹部運動だけでなく、脚のトレーニングも提供します。 多くのモデルには、時間外の読み取り、推定カロリーが燃焼し、1分あたりのクランチを提供する基本的なコンピューターが付属しています。

ABチェアを批判するフィットネスの専門家が何人かいます。 多くのブランドは、w1日あたり数分間、機器を使用してオークアウトします。 椅子は全体的なコアの強さを支援することができますが、専門家は、しばしば切望されている「6パック」を届けるために、賢明な食事とともに、少なくとも1日あたり30分あたり、1日あたり30分間、さまざまな激しい心血管と筋力トレーニングのトレーニングを推奨しています。 製品を試していて気に入った消費者でさえ、安く感じられる材料で構成されていないと不満を述べています。 AB椅子の購入を検討する場合、不満の場合、リターンポリシーと機器の保証を確認するのに適している場合があります。