Wat is een AB -stoel?
Een AB -stoel, soms ook aangeduid als een AB -loun of recliner, is een stuk fitnessapparatuur voor thuis die is ontworpen om zich te richten op je kernspiergroepen. Fabrikanten van het product getuigen van de resultaten van de AB -stoel in het versterken en tonen van de bovenste en onderste buikspieren, evenals de obliques en onderrug. De apparatuur kan gewichtsverlies en sterkte bevorderen wanneer ze worden gebruikt zoals geïnstrueerd, maar ondanks dat en andere potentiële voordelen, waarschuwen veel gebruikers en experts dat de AB -stoel niet alles kan doen wat hij belooft.
Het product wordt soms een AB -recliner genoemd omdat het uiterlijk van de stoel zo sterk lijkt op een ligstoel. De AB -stoel beweert dat het resultaten sneller kan leveren dan het uitvoeren van crunches zonder fitnessapparatuur omdat de stoel rugverlenging mogelijk maakt, waardoor een beter bewegingsbereik ontstaat. Om de apparatuur te gebruiken, zit men in de stoel, houdt een paar handgrepen in de buurt van het hoofd en plaatst de voeten op of binnen voetsteunen. Hij kan tKip voert een buikcrisis uit door de armen naar de voeten te trekken, zich aan de taille te buigen terwijl de stoel met het lichaam beweegt. Men keert vervolgens terug naar het startpunt in een liggende positie, misschien uitstrekkend voorbij een 180 graden rechte lijn, om meer kern- en rugspieren te betrekken.
Sommige stoelen bieden extra functies. Weerstandsbanden zijn een veel voorkomende toevoeging en worden verondersteld spanning te creëren, waardoor de spieren worden gedwongen om harder te werken terwijl dezelfde crunching wordt bewogen. Andere producten worden geleverd met een fietspedaalbevestiging voor de onderkant van de stoel, zodat hetzelfde stuk apparatuur niet alleen buikoefening biedt, maar ook een beentraining. Veel modellen worden geleverd met een basiscomputer die een overleest tijd biedt, geschatte calorieën verbrand en crunches per minuut.
Er zijn verschillende fitness -experts die de AB -stoel bekritiseren. Veel merken beloven buikspieren sixpacks aan gebruikers die WOrk uit de apparatuur slechts enkele minuten per dag. Hoewel de stoel kan helpen met de algehele kernsterkte, raden experts een verscheidenheid aan intense cardiovasculaire en krachttrainingstrainingen aan voor minstens een half uur per dag, samen met een verstandig dieet, om het vaak begeerde "six-pack" te leveren. " Zelfs consumenten die het product hebben geprobeerd en het leuk hebben gevonden dat het klagen dat het slecht is gebouwd van materialen die goedkoop aanvoelen. Wanneer u overweegt een AB -voorzitter te kopen, kan men er goed aan doen om het retourbeleid en de garantie van de apparatuur te controleren in geval van ontevredenheid.