Ska jag ta probiotika under graviditeten?

Som med de flesta närings- och hälsobeslut, bör du prata med din läkare eller barnläkare för att diskutera om det är rätt för dig att ta probiotika under graviditeten. De flesta forskning tyder på att probiotika kan ha gynnsamma effekter för mor och spädbarn. Probiotika innehåller levande kulturer av användbara bakterier eller näringsämnen som stöder tillväxten av goda mikroorganismer i kroppen. Många livsmedel innehåller naturligtvis probiotika eller är förstärkta med dem, så det är troligt att du kommer att äta en del probiotika under graviditeten.

Under graviditeten finns det många förändringar i en kvinnas kropp. Vissa av dessa, såsom vaginos och diarré, kan behandlas med probiotika. Om en läkare föreskriver antibiotika för att bota en bakteriell infektion, kan det också döda bra bakterier. Läkaren kan också förskriva probiotika för att uppmuntra återhämtningen av användbara mikroorganismer. En del forskning tyder på att probiotika under graviditeten tillsammans med näringsrådgivning kan bidra till att minskaförekomst av fetma efter graviditeten.

Det diskuteras effektiviteten av att ta probiotika under graviditeten för att minska risken för för tidigt arbete. Vissa forskare föreslår att dessa tillskott hjälper till att upprätthålla normala bakteriebalanser i det kvinnliga reproduktionssystemet som annars kan vara sned. Teorin är att genom att skydda den nya modern från infektioner kommer vagina inte att irriteras tillräckligt för att utlösa arbetskraft för tidigt. Andra forskare tror att probiotika inte har någon bevisad effekt på för tidigt arbete.

Det ofödda barnet kan också dra nytta av probiotika under graviditeten. Vissa studier har visat att probiotiska livsmedel och kosttillskott hjälper till att leverera barn med hälsosam vikt. De kan också vara ansvariga för minskad förekomst av allergiska tillstånd eller hudsjukdomar såsom eksem hos nyfödda. Närvaron av probiotika hos en nyfödd kan också uppmuntra development av ett starkt, friskt immunsystem medan du avskärmar allergier.

Det finns flera naturliga och kompletterande källor för probiotika. Du kan välja att ta probiotcs under graviditeten i form av jäsade livsmedel som yoghurt, tempeh eller surkål. Om du väljer ett probiotiskt tillägg utan disk, se till att du läser all information tillgänglig om medicinen och recensioner från tidigare användare. Vissa produkter hävdar mer fördelar än de faktiskt producerar. Du kan be din barnläkare eller näringsläkare att förskriva ett probiotikum för dig.

Det finns en chans att vissa kvinnor som tar probiotika under graviditeten kan utveckla bakterieinfektioner. Detta gäller särskilt om kvinnan har ett komprometterat immunsystem eller annan oberoende sjukdom. Om du är laktosintolerant bör du noggrant undersöka ingredienslistan med tillskott eftersom många probiotika odlas i mjölkprodukter.