Skal jeg tage probiotika under graviditeten?

Som med de fleste ernæringsmæssige og sundhedsmæssige beslutninger, skal du tale med din læge eller fødselslæge for at diskutere, om det at tage probiotika under graviditet er det rigtige for dig. De fleste undersøgelser antyder, at probiotika kan have gavnlige virkninger for mor og spædbarn. Probiotika indeholder levende kulturer af nyttige bakterier eller næringsstoffer, der understøtter væksten af ​​gode mikroorganismer i kroppen. Mange fødevarer indeholder naturligvis probiotika eller er befæstet med dem, så det er sandsynligt, at du indtager nogle probiotika under graviditet.

Under graviditet er der mange ændringer i en kvindes krop. Nogle af disse, såsom vaginose og diarré, kan behandles med probiotika. Hvis en læge ordinerer antibiotika for at helbrede en bakterieinfektion, kan den også dræbe gode bakterier. Lægen kan også ordinere probiotika for at tilskynde til genvinding af nyttige mikroorganismer. Nogle undersøgelser antyder, at probiotika under graviditet sammen med ernæringsrådgivning kan hjælpe med at reducereForekomst af fedme efter graviditet.

Der er en vis debat om effektiviteten af ​​at tage probiotika under graviditet for at hjælpe med at reducere risikoen for for tidlig arbejdskraft. Nogle forskere antyder, at disse kosttilskud hjælper med at opretholde normale bakteriebalancer i det kvindelige reproduktionssystem, der ellers kan være skæv. Teorien er, at ved at beskytte den nye mor mod infektioner, vil vagina ikke blive irriteret nok til at udløse arbejdskraft for tidligt. Andre forskere mener, at probiotika ikke har nogen bevist virkning på for tidligt arbejde.

Den ufødte baby kan også drage fordel af probiotika under graviditet. Nogle undersøgelser har vist, at probiotiske fødevarer og kosttilskud hjælper med at levere babyer med sund vægt. De kan også være ansvarlige for reduceret forekomst af allergiske tilstande eller hudforstyrrelser såsom eksem hos nyfødte. Tilstedeværelsen af ​​probiotika hos en nyfødt kan også tilskynde til Development af et stærkt, sundt immunsystem, mens du afværger allergi.

Der er flere naturlige og supplerende kilder til probiotika. Du kan vælge at tage probiotcs under graviditet i form af gærede fødevarer som yoghurt, tempeh eller surkål. Hvis du vælger et over-the-counter probiotisk supplement, skal du sørge for at læse alle tilgængelige oplysninger om medicin og anmeldelser fra tidligere brugere. Nogle produkter hævder mere fordel, end de faktisk producerer. Du kan bede din fødselslæge eller ernæringsfysiolog om at ordinere et probiotikum for dig.

Der er en chance for, at nogle kvinder, der tager probiotika under graviditet, kan udvikle bakterieinfektioner. Dette gælder især, hvis kvinden har et kompromitteret immunsystem eller anden ikke -relateret sygdom. Hvis du er laktoseintolerant, skal du nøje undersøge ingredienslisten over kosttilskud, da mange probiotika er dyrket i mælkeprodukter.