Qu'est-ce qu'une ceinture AB Toning?
Une ceinture abonante est un appareil qui est porté autour de la taille, juste en dessous du nombril, qui transmet un courant électrique à travers les muscles abdominaux. Cela fait que les muscles se contractent, comme ils le feraient dans les exercices d'entraînement en force. Les ceintures AB Toning utilisent la technologie de stimulus musculaire électrique (EMS) pour faire fonctionner les muscles sans aucun effort de l'utilisateur. Les fabricants de ces ceintures affirment que leurs produits créeront un abdomen fort et tonique.
La technologie EMS utilisée dans les ceintures AB a été utilisée pour la première fois en physiothérapie, pour aider les patients à stimuler les muscles qui autrement atrophiés en raison du repos prolongé par une blessure. Le type d'EMS que les médecins et les physiothérapeutes utilisent ont des impulsions électriques beaucoup plus fortes que celles utilisées dans les ceintures AB disponibles commercialement. Les individus n'ont généralement pas accès aux appareils EMS de qualité de santé sans ordonnance.
Lorsque vous recherchez la bonne ceinture de tonalité, il existe une pléthore de marques disponibles.Les prix peuvent varier de 150 $ US (USD) à environ 200 $ USD. Aux États-Unis, ces ceintures sont réglementées par la Federal Food and Drug Administration (FDA). La FDA interdit le fabricant d'une ceinture abonante pour affirmer que le produit est efficace pour la perte de poids. Ainsi, toutes les ceintures qui font des allégations de perte de graisse ne sont généralement pas approuvées par la FDA.
Certains utilisateurs de ceintures AB signalent à ressentir n'importe quoi, des picotements légers aux spasmes musculaires. L'appareil peut être porté tout au long de la journée, que ce soit un individu à faire de l'exercice ou de s'asseoir pour regarder la télévision. Pour voir les meilleurs résultats, les fabricants recommandent généralement d'utiliser les ceintures, au plus haut réglage tolérable, pendant environ 30 minutes par jour.
Les fabricants de ceintures AB recommandent également que les utilisateurs suivent un régime sain et en calories si la perte de poids est l'objectif, car l'utilisation de la ceinture seule ne brûle pas suffisamment de calories pour la perte de poids. Exercice cardiovasculaire Is la meilleure option pour brûler des calories pour perdre du poids supplémentaire. Il est important de se rappeler que même les muscles abdominaux toniques ne peuvent pas être vus sous une couche de graisse, donc, si un aspect tonique est souhaité, un excès de poids doit être perdu de la manière traditionnelle.
Il y a quelques problèmes de sécurité pour les utilisateurs de ceinture AB. D'une part, l'appareil ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de stimulateurs cardiaques. Les ceintures AB ne doivent pas non plus être utilisées sur d'autres parties du corps, comme la tête ou les extrémités. Femmes enceintes et menstruées, elle ne devrait pas utiliser de ceintures AB, et personne qui ne devrait pas avoir de condition impliquant des contractions musculaires. Il est également conseillé que les personnes souffrant de peau blessée ou irritée, dans la zone où la ceinture doit être portée, pas d'utiliser l'appareil tant que la zone n'est pas guéri.
L'efficacité de la ceinture AB a été examinée et critique ces dernières années. Par exemple, le conseil américain sur l'exercice a parrainé une étude pour tester l'efficacité des ceintures AB. En cela, l'appareil a été utilisé par IndivIDUALS sur une période de huit semaines. Les participants n'ont perdu aucune graisse corporelle, et la ceinture n'a pas produit de tonification de leurs muscles abdominaux. De nombreux experts soutiennent également que les charges électriques émises ne sont pas suffisamment fortes pour produire une tonalité ou une croissance musculaire.
Malgré cette critique des ceintures AB, ils restent des produits de fitness populaires. L'attrait des abdos toniques sans effort est celui auquel beaucoup de gens ne peuvent résister. Les fabricants citent des examens de produits et mènent leurs propres études qui affirment que les ceintures AB sont efficaces. En fin de compte, il appartient au consommateur individuel de décider ou de lui-même.