Wat is een AB -toningriem?
Een AB -stringgordel is een apparaat dat rond de taille wordt gedragen, net onder de navel, die een elektrische stroom door de buikspieren verzendt. Dit zorgt ervoor dat de spieren samentrekken, zoals in krachtige trainingsoefeningen. AB -toning riemen gebruiken elektrische spierstimulus (EMS) -technologie om spieren te laten werken zonder moeite van de gebruiker. De fabrikanten van deze riemen beweren dat hun producten een sterke en afgezwakte buik zullen creëren.
De EMS -technologie die werd gebruikt in AB -tonende riemen werd voor het eerst gebruikt in fysiotherapie, om patiënten te helpen spieren te stimuleren die anders zouden atrofie als gevolg van uitgebreide rust door letsel. Het type EMS dat artsen en fysiotherapeuten gebruiken, heeft veel sterkere elektrische pulsen dan dat wordt gebruikt in commercieel verkrijgbare AB-tonende riemen. Individuen hebben doorgaans geen toegang tot EMS-apparaten in de gezondheidszorg zonder recept.
Als u op zoek bent naar de rechter een AB-stringgordel, is er een overvloed aan merken beschikbaar.Prijzen kunnen variëren van $ 150 US dollar (USD) tot ongeveer $ 200 USD. In de VS worden deze riemen gereguleerd door de Federal Food and Drug Administration (FDA). De FDA verbiedt de maker van een AB -toning om te beweren dat het product effectief is voor gewichtsverlies. Dus alle riemen die claims voor vetverlies maken, zijn over het algemeen niet door de FDA goedgekeurd.
Sommige gebruikers van AB -toning riemen melden dat alles van een lichte tintelingen tot spierspasmen voelt. Het apparaat kan de hele dag door worden gedragen, of een persoon nu spaart of gaat zitten om televisie te kijken. Om de beste resultaten te zien, raden fabrikanten meestal aan om de riemen te gebruiken, op de hoogste instelling die verdraagbaar is, gedurende ongeveer 30 minuten per dag.
De makers van AB-toning riemen bevelen ook aan dat gebruikers een gezond, verminderd caloriearmieet eten als gewichtsverlies het doel is, omdat het gebruik van de riem alleen niet voldoende calorieën verbrandt voor gewichtsverlies. Cardiovasculaire oefening iis de beste optie voor het verbranden van calorieën om extra gewicht te verliezen. Het is belangrijk om te onthouden dat zelfs afgezwakte buikspieren niet onder een laag vet kunnen worden gezien, dus als een afgezwakt uiterlijk gewenst is, moet op de traditionele manier overtollig gewicht verloren gaan.
Er zijn een paar veiligheidsproblemen voor gebruikers van AB Toning Belt. Ten eerste mag het apparaat niet worden gebruikt door personen met cardiale pacemakers. AB -riemen mogen ook niet worden gebruikt op andere delen van het lichaam, zoals het hoofd of de extremiteiten. Zwangere en menstruerende vrouwen, ze mag geen AB -tintende riemen gebruiken, noch mag iemand die een aandoening heeft die spiercontracties inhoudt. Het wordt ook geadviseerd dat mensen met een gewonde of geïrriteerde huid, in het gebied waar de riem moet worden gedragen, het apparaat niet gebruiken totdat het gebied is genezen.
AB -riemeffectiviteit is de afgelopen jaren onder de loep genomen en kritiek. De Amerikaanse raadsman bij oefening sponsorde bijvoorbeeld een studie om de effectiviteit van AB -tonende riemen te testen. Hierin werd het apparaat gebruikt door individuals gedurende een periode van acht weken. Deelnemers verloren geen lichaamsvet, noch veroorzaakte de riem enig toning van hun buikspieren. Veel experts beweren ook dat de uitgestoten elektrische ladingen niet sterk genoeg zijn om toning of spiergroei te produceren.
Ondanks deze kritiek op AB -tintende riemen, blijven ze populaire fitnessproducten. De allure van afgezwakte buikspieren zonder inspanning is er een die veel mensen niet kunnen weerstaan. Fabrikanten noemen productrecensies en voeren hun eigen studies uit die volgens hen aantonen dat AB -tonende riemen effectief zijn. Uiteindelijk is het aan de individuele consument om te beslissen of zichzelf.