Vad är ett AB -toningbälte?
Ett ab toningbälte är en anordning som bärs runt midjan, precis under magen, som överför en elektrisk ström genom magmusklerna. Detta får musklerna att sammandras, som de skulle göra i styrketräningsövningar. AB toningbälten använder ELECTRISK MUSCLE STIMULUS (EMS) -teknologi för att få musklerna att fungera utan ansträngning från användaren. Tillverkarna av dessa bälten hävdar att deras produkter kommer att skapa ett starkt och tonat mag. Den typ av EMS som läkare och fysioterapeuter använder har mycket starkare elektriska pulser än den som används i kommersiellt tillgängligt AB-toningbälten. Individer har vanligtvis inte tillgång till EMS-enheter för sjukvårdskurs utan recept.
När de letar efter rätt ett AB-toningbälte finns det en mängd märken tillgängliga.Priserna kan variera från $ 150 US -dollar (USD) till cirka $ 200 USD. I USA regleras dessa bälten av Federal Food and Drug Administration (FDA). FDA förbjuder tillverkaren av ett AB -toningbälte att hävda att produkten är effektiv för viktminskning. Så alla bälten som gör fettförlustanspråk är i allmänhet inte FDA-godkända.
Vissa användare av AB -toningbälten rapporterar att de känner något från lätt stickningar till muskelspasmer. Enheten kan bäras under hela dagen, oavsett om en individ tränar eller sitter för att titta på tv. För att se de bästa resultaten rekommenderar tillverkare vanligtvis att använda bälten, vid den högsta inställningen tolererbara, i cirka 30 minuter om dagen.
Tillverkarna av AB Toning-bälten rekommenderar också att användare äter en hälsosam, reducerad kaloridiet om viktminskning är målet, eftersom att använda bältet ensam inte bränner tillräckligt med kalorier för viktminskning. Kardiovaskulär övning is Det bästa alternativet för att bränna kalorier för att gå ner i vikt. Det är viktigt att komma ihåg att även tonade magmuskler inte kan ses under ett lager fett, så om en tonad look önskas måste övervikt gå förlorat på traditionellt sätt.
Det finns några säkerhetsproblem för AB Toning Belt -användare. För det första ska enheten inte användas av individer med hjärtpacemaker. AB -bälten bör inte heller användas på andra delar av kroppen, som huvudet eller extremiteterna. Gravid och menstruerande kvinnor bör hon inte använda AB -toningbälten, och inte heller någon som har ett tillstånd som involverar muskelkontraktioner. Det rekommenderas också att personer med skadad eller irriterad hud, i det område där bältet ska bäras, inte använda enheten förrän området är läkt.
AB -bälteseffektiviteten har granskats och kritik under de senaste åren. Till exempel sponsrade American Counsel on Apport en studie för att testa effektiviteten hos AB -toningbälten. I detta användes enheten av IndivIduals under en åtta veckors period. Deltagarna tappade inget kroppsfett, och bältet producerade inte heller toning av magmusklerna. Många experter hävdar också att de elektriska laddningarna inte är tillräckligt starka för att producera toning eller muskeltillväxt.
Trots denna kritik av AB -toningbälten förblir de populära fitnessprodukter. Alluren av tonad abs utan ansträngning är en som många inte kan motstå. Tillverkarna citerar produktrecensioner och genomför sina egna studier som de säger att AB -toningbälten är effektiva. I slutändan är det upp till den enskilda konsumenten att bestämma eller sig själv.