Was ist ein AB -Tongürtel?

Ein AB -Tongürtel ist ein Gerät, das um die Taille direkt unter dem Bauchknopf getragen wird und einen elektrischen Strom durch die Bauchmuskeln überträgt. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln zusammenziehen, wie sie es in Krafttrainingsübungen tun würden. AB -Toning -Gürtel verwenden die EMS -Technologie (Electrical Muscle Stimulus), damit die Muskeln ohne Anstrengung des Benutzers funktionieren. Die Hersteller dieser Gürtel behaupten, dass ihre Produkte einen starken und getönten Bauch erzeugen werden. Die Art von EMS, die Ärzte und Physiotherapeuten verwenden, weist viel stärkere elektrische Impulse auf als die in kommerziell verfügbaren AB-Toninggurten. Personen haben in der Regel keinen Zugang zu EMS-Geräten im Gesundheitswesen ohne Rezept.

Bei der Suche nach dem richtigen AB-Tongürtel stehen eine Vielzahl von Marken zur Verfügung.Die Preise können von 150 US -Dollar US -Dollar (USD) bis etwa 200 USD liegen. In den USA werden diese Gürtel von der Federal Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Die FDA verbietet dem Hersteller eines AB -Tongürtels, zu behaupten, dass das Produkt zum Gewichtsverlust wirksam ist. Also sind alle Gürtel, die Fettverlustansprüche verdienen

Einige Benutzer von AB -Toning -Gürteln berichten, dass es etwas spürt, von leichtem Kribbeln bis hin zu Muskelkrämpfen. Das Gerät kann den ganzen Tag über getragen werden, unabhängig davon, ob eine Person trainiert oder sich hinsetzt, um fernzusehen. Um die besten Ergebnisse zu sehen, empfehlen die Hersteller normalerweise, die Gürtel für etwa 30 Minuten am Tag am höchsten Einstellung zu verwenden.

Die Hersteller von AB-Toning-Gürteln empfehlen auch, dass Benutzer eine gesunde, reduzierte Kaloriendiät essen, wenn Gewichtsverlust das Ziel ist, da die Verwendung des Gürtels allein nicht genug Kalorien für Gewichtsverlust verbrennt. Herz -Kreislauf -Übung iS Die beste Option, um Kalorien zu verbrennen, um zusätzliches Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig zu beachten

Es gibt einige Sicherheitsbedenken für AB -Toning -Gürtel -Benutzer. Zum einen sollte das Gerät nicht von Personen mit Herzschrittmachern verwendet werden. AB -Gürtel sollten auch nicht an anderen Körperteilen wie dem Kopf oder den Extremitäten verwendet werden. Schwangere und menstruierende Frauen, die sie weder AB -Toning -Gürtel verwenden sollte, noch sollte jemand, der einen Zustand hat, der Muskelkontraktionen beinhaltet. Es wird auch empfohlen, dass Menschen mit verletzter oder gereizter Haut in dem Bereich, in dem der Gürtel getragen werden sollte, das Gerät nicht verwenden, bis der Bereich geheilt ist.

Die Wirksamkeit der

Ab -Gürtel wurde in den letzten Jahren unter die Lupe genommen und kritisiert. Zum Beispiel hat der amerikanische Anwalt für Übung eine Studie gesponsert, um die Wirksamkeit von AB -Tongurten zu testen. Darin wurde das Gerät von Indiv verwendetiduales über einen Zeitraum von acht Wochen. Die Teilnehmer haben kein Körperfett verloren, und der Gürtel erzeugte auch keine Tonbildung ihrer Bauchmuskeln. Viele Experten argumentieren auch, dass die emittierten elektrischen Gebühren nicht stark genug sind, um Toning oder Muskelwachstum zu erzielen.

Trotz dieser Kritik an AB -Toning -Gürteln bleiben sie beliebte Fitnessprodukte. Der Reiz von getönten Bauchmuskeln ohne Anstrengung ist einer, dem viele Menschen nicht widerstehen können. Die Hersteller zitieren Produktbewertungen und führen ihre eigenen Studien durch, die sie zeigen, dass AB -Toning -Gürtel wirksam ist. Letztendlich liegt es an dem einzelnen Verbraucher, sich zu entscheiden oder sich selbst zu entscheiden.