Wie kann ich Tae Bo® online lernen?

Übende Tae Bo® Online bietet die Flexibilität des Übens überall und jederzeit ohne Druck oder Kosten für das Training in einem Fitnessstudio. Tae Bo® Online -Videos können gestreamt oder gekauft werden. Es gibt auch Tutorials, Bücher und Audioführer online, um den Schülern zu helfen, ihre Praxis zu verbessern. Das Format von Tae Bo® ist jedoch sehr kardiovaskulär, sodass Videoklassen häufig mehr Struktur als geschriebene Leitfäden bieten.

Tae Bo®, erstellt von Billy Blanks, ist ein hochwirksamer aerobischer Plan, der Aspekte von Tae Kwon Do, Ballett und Hip-Hop-Tanz sowie Boxen und Karate kombiniert. Die Routinen sind eine Herausforderung und sind im Allgemeinen nicht für Anfängerausbilder gedacht. Die Prinzipien von Tae Bo® konzentrieren sich auch auf das geistige Bewusstsein des physischen Körpers. Billy Blanks hat den Namen Tae Bo® registriert, aber es gibt jetzt andere Ausbilder und Variationen seines Programms.

Billy Blanks 'ursprüngliches System von Tae Bo® enthält ein Lehrtraining, ein achtminütiges Training und ein fortgeschrittenes Training.Ough -Trainingsvariationen haben zugenommen. Tae Bo® Online -Kurse folgen nun verschiedenen Formaten, wie z. B. einem Bootcamp -Format, und haben unterschiedliche Schwerpunkte, wie z. B. einen fortschrittlichen kardiovaskulären Fokus. Für die Teilnehmer ist es wichtig, ihre Körper und ihre Grenzen zu kennen, um Verletzungen zu verhindern. Zu den Nachteilen der Arbeit ohne Ausbilder gehören fehlende Unterstützung der Gemeinschaft, die Unfähigkeit, Fragen zu stellen oder Änderungen zu erhalten, und mangelnde Unterstützung bei Körperhaltungen, die zu Verletzungen führen könnten.

Es gibt auch

Bücher, um zu erklären, wie die Tae Bo® -Übungen besser abgeschlossen werden können. Zu den Informationen gehören die in jeder Position aktivierten Muskeln, das Intensitätsniveau an verschiedenen Stellen im Training sowie geistige und atmende Techniken, um sie zu begleiten. Diese tieferen Führer jeder Position können hilfreich sein, damit die Menschen theoretisch mehr über die Vorteile oder Herausforderungen jeder Position erfahren können als inein Klassenzimmer. Dieses Format ist in der Regel nicht für ein sofortiges Fitnessprogramm förderlich, da Übungen zuerst untersucht werden müssen und die Ausübung ermittelt werden.

Video -Tutorials und -Kurs sind ebenfalls online verfügbar. Da Tae Bo® ein so schnelles Training ist, können Videos eine sehr interaktive Lernplattform bieten, auf der Benutzer in der Lage sind, Übungen zu pausieren oder zurückzuspulen, die sie mehr Zeit benötigen, um es perfekt zu perfektionieren. Tae Bo® Online -Videos reichen in Qualität und Ebene, sodass die Ausbilder erforscht und Schwierigkeitsgrade verstanden werden sollten. Videoclips reichen von einigen Sekunden bis mehr als eine Stunde, von kostenlos bis nicht und sind auf verschiedenen Host -Websites verfügbar. DVDs und Videokurs können auch online gekauft werden.

Diejenigen, die Unterstützung suchen, die aber immer noch die Freiheit des Internets wünschen, könnte in Betracht ziehen, sich über soziale Networking -Websites zu den Tae Bo® -Online -Clubs einzuschließen. Community -Websites können unabhängige Bibliotheken mit schriftlichen Informationen, Speiseplänen und zusätzlichen Gesundheitsinformationen anbieten. Diese variieren in PRICE und Qualität der Informationen je nach Host -Site. Machen Sie daher Vorsicht, wenn Sie Ratschläge auf diesen Websites befolgen.