Jak se mohu naučit Tae Bo® online?

Cvičení TAE BO® Online nabízí flexibilitu praktikování kdekoli a kdykoli bez tlaku nebo nákladů na vypracování v tělocvičně. Online videa TAE BO® lze streamovat nebo zakoupit. Výukové programy, knihy a zvukové průvodce také existují online, které pomáhají studentům zlepšit jejich praxi. Formát Tae Bo® je však vysoce kardiovaskulární, takže třídy videa často poskytují více struktury než písemné průvodce.

Tae Bo®, vytvořený Billy Blanks, je aerobní plán s vysokým dopadem, který kombinuje aspekty tae kwon do, baletu a hip-hopového tance, stejně jako box a karate. Rutiny jsou náročné a nejsou obecně určeny pro začínající cvičence. Principy Tae Bo® se také zaměřují na duševní povědomí o fyzickém těle. Billy Blanks zaregistroval název Tae Bo®, ale nyní existují i ​​další instruktoři a variace jeho programu.

Billy Blanks 'Původní systém Tae Bo® zahrnuje instruktážní cvičení, osmiminutové cvičení a pokročilé cvičení, althzměny tréninku se zvýšily. Online třídy Tae Bo® nyní sledují různé formáty, jako je formát bootcamp, a mají různé ložiska, jako je pokročilé zaostření kardiovaskulárního zaostření. Je důležité, aby účastníci poznali jejich těla a jejich limity, aby zabránili zranění. Mezi nevýhody práce bez instruktora patří chybějící podpora komunity, neschopnost klást otázky nebo přijímat úpravy a nedostatek pomoci s držením těla, což by mohlo vést ke zranění.

Existují také knihy, které pomáhají vysvětlit, jak lépe dokončit cvičení TAE BO®. Informace zahrnují svaly aktivované v každé poloze, úroveň intenzity v různých bodech tréninku, jakož i mentální a dýchací techniky, které je doprovází. Tito podrobnější průvodci do každé pozice mohou být užitečné pro lidi, aby se teoreticky dozvěděli více o výhodách nebo výzvách každé pozice, než by mohli vNastavení učebny. Tento formát však obvykle nepřispívá k programu bezprostřední fitness, protože cvičení musí být nejprve studována a zavedena pořadí cvičení.

Video tutoriály a třídy jsou také k dispozici online. Vzhledem k tomu, že Tae Bo® je tak rychlým cvičením, videa mohou poskytnout velmi interaktivní výukovou platformu, kde uživatelé mají schopnost pozastavit nebo převinout cvičení, která potřebují více času na zdokonalení. Online videa TAE BO® se pohybují v kvalitě a úrovni, takže instruktoři by měli být zkoumáni a úrovně obtížnosti pochopeny. Videoklipy se pohybují od několika sekund po více než hodinu, od volných do ne a jsou k dispozici na různých hostitelských webech. DVD a video třídy lze také zakoupit online.

Ti, kteří hledají podporu, ale kteří stále chtějí, aby svoboda internetu mohla zvážit připojení k online klubům Tae Bo® prostřednictvím webů sociálních sítí. Společenství mohou nabídnout nezávislé knihovny písemných informací, jídelních plánů a dalších informací o zdraví. Ty se liší v PRLed a kvalita informací v závislosti na hostitelském webu však při sledování na těchto stránkách mějte opatrnost.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?