TaeBo®をオンラインで学ぶにはどうすればよいですか？

TaeBo®オンラインの練習は、ジムでの運動のプレッシャーやコストなしに、いつでもどこでも練習する柔軟性を提供します。 TAEBO®オンラインビデオはストリーミングまたは購入できます。チュートリアル、本、オーディオガイドもオンラインで存在し、学生が練習を改善するのを支援します。 TaeBo®の形式は非常に心血管があるため、ビデオクラスはしばしば書かれたガイドよりも多くの構造を提供します。

ビリー・ブランクスによって作成されたTaeBo®は、Tae Kwon Do、バレエ、ヒップホップダンスの側面、ボクシングと空手の側面を組み合わせた、影響力の高い有酸素計画です。ルーチンは挑戦的であり、一般的に初心者の運動家向けではありません。 TaeBo®の原則は、肉体の精神的認識にも焦点を当てています。ビリー・ブランクスはTaeBo®の名前を登録していますが、現在、彼のプログラムには他のインストラクターとバリエーションがあります。

ビリー・ブランクのTAEBO®のオリジナルシステムには、教育ワークアウト、8分間のトレーニング、高度なトレーニングが含まれています。ワークアウトのバリエーションが増加しています。 TAEBO®オンラインクラスは、ブートキャンプ形式などのさまざまな形式に従い、高度な心血管焦点など、さまざまな焦点を持っています。参加者は、怪我を防ぐために自分の体と限界を知ることが重要です。インストラクターなしで働くことの欠点には、コミュニティのサポートの欠落、質問をすることができない、修正を受けることができないこと、姿勢に対する支援の欠如が含まれます。

TaeBo®エクササイズをより良く完了する方法を説明するための本も存在します。情報には、各位置で活性化された筋肉、ワークアウトのさまざまなポイントでの強度レベル、およびそれらに付随する精神的および呼吸技術が含まれます。各ポジションへのこれらのより詳細なガイドは、人々が理論的に各ポジションのメリットまたは課題についてより多くを学ぶことが役立ちます。教室の設定。ただし、この形式は通常、即時フィットネスプログラムを助長するものではありませんが、演習を最初に調査し、運動命令を確立する必要があるためです。

ビデオチュートリアルとクラスもオンラインで入手できます。 TaeBo®は非常に速いワークアウトであるため、ビデオは非常にインタラクティブな学習プラットフォームを提供できます。ユーザーは、完璧な時間を必要とするエクササイズを一時停止または巻き戻すことができます。 TAEBO®オンラインビデオは品質とレベルの範囲であるため、インストラクターを調査し、難易度レベルを理解する必要があります。ビデオクリップは、数秒から1時間以上、自由からそうでないまでの範囲であり、さまざまなホストサイトで利用できます。 DVDとビデオクラスはオンラインで購入することもできます。

サポートを探しているが、まだインターネットの自由を望んでいる人は、ソーシャルネットワーキングサイトを介してTaeBo®オンラインクラブに参加することを検討するかもしれません。コミュニティサイトは、書面による情報、食事プラン、および追加の健康情報の独立したライブラリを提供できます。これらはprですただし、ホストサイトに応じて氷と情報の品質ですので、これらのサイトに関するアドバイスに従うときは注意してください。