Was ist gesunde Junk Food?

Gesunde Junk-Food ist eine Alternative zu traditionellen kalorienfreien Snacks und Getränken. Einige gesunde Junk -Foods beinhalten möglicherweise immer noch einige ungesunde Zutaten wie Schokolade, jedoch in einer kleineren Menge. Andere gesunde Snacks werden mit gesünderen Zutaten und weniger Mastvorbereitungstechniken hergestellt, die viele verschiedene gesundheitliche Bedenken ansprechen. Diätetiker werden in der Regel feststellen, dass die meisten Lebensmittelgeschäfte Snacks verkaufen, die von kalorienarmen bis zuckerfreien Foods reichen, und einige gesunde Junk -Foods sind sogar mit einer zusätzlichen Dosis Vitamine befestigt. Zum Beispiel haben einige Kartoffelchip -Unternehmen gebackene Versionen anstelle derjenigen entwickelt, die in ungesunden Ölen gebraten werden. Es gibt auch viele käsige Snacks, die mit einem fettarmen Etikett gekennzeichnet sind. Brezeln mit niedrigen satriumischen Brezeln sind häufig, und künstliche Süßstoffe ersetzen häufig Zucker in einigen Desserts und Süßigkeiten. Lebensmittelkäufer können manchmal gesünder findenVersionen ihrer Lieblings-Junk-Foods, die salzfrei, biologisch oder frei von Transfett sind. Diese Snacks sind in den üblichen Abschnitten möglicherweise nicht zu finden; Einige Geschäfte können gesunde Junk -Food in den Bereich Natural Foods trennen.

Diätetiker, die nach gesunder Junk -Food suchen, möchten möglicherweise im Lebensmittelgeschäft nach 100 Kalorienpackungen suchen. Diese Packungen entmutigen überessen, indem sie Snacks in kleine Portionen aufteilen. 100 Kalorienpackungen bieten möglicherweise nicht immer eine Menge zusätzlicher Ernährung, aber sie können die Kalorienzählung erheblich erleichtern. Snackbars sind oft auch mit nur 100 Kalorien erhältlich. Diese Balken könnten auch verbessert werden, um Energie zu verleihen oder ein Gefühl der Fülle zu induzieren.

gesunde Junk -Food kann sich auch auf die Fast -Food -Industrie erstrecken. Viele auf fetthaltige Burger spezialisierte Restaurants bieten auch Alternativen für ihre gesundheitsbewussten Kunden an. Salate werden in fast allen Fast -Food -Restaurants zubereitet, undViele werden auch Vollkornbrot für Sandwiches liefern. Die meisten haben sogar fettarme Dessertoptionen wie Joghurt Parfaits. Fett -Lebensmittelrestaurants bieten in der Regel auch eine Vielzahl von Diät -Limonaden an, von denen einige sogar gegen keine Kalorien werben. Kunden möchten möglicherweise die Kassiererin fragen, ob ein zuckerfreies Soda verfügbar ist.

Es gibt Kritiker der gesunden Junk -Food -Bewegung. Einige Skeptiker glauben, dass die Kennzeichnung von Junk -Food als gesunden nur ein Marketing -Trick ist. Sie könnten behaupten, dass gesundes Junk -Food gesünder als die Alternative ist, aber es könnte immer noch zu übermäßigem Essen und anderen ungesunden Gewohnheiten führen. Eine Tüte Chips, die behaupten, ein niedriges Natrium zu haben, hat möglicherweise weniger Salz als durchschnittliche Chips, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es immer noch nicht zu viel Salz überzogen ist oder dass es möglicherweise kalorien oder fett ist. Sorgfältige Käufer möchten möglicherweise die Ernährungsinformationen jedes Artikels überprüfen, um eine fundierte Entscheidung über die Gesundheit eines bestimmten Snacks zu treffen.