Wie bestine ich die entsprechende Ginkgo -Dosierung?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die richtige Ginkgo -Dosierung für Ihre Bedürfnisse zu bestimmen, einige sicherer als andere. Sie können zunächst die empfohlene tägliche Dosierung des Ergänzungsherstellers lesen oder Ihre Optionen mit einem Arzt oder Apotheker besprechen. Eine andere Möglichkeit, die geeignete Dosierung für Sie zu bestimmen, besteht darin, Ihre tägliche Dosierung langsam zu erhöhen und nach Nebenwirkungen zu suchen. Dies sollte unter der Aufsicht Ihres Arztes erfolgen.
Die erste Methode zur Bestimmung der entsprechenden Ginkgo -Dosierung besteht darin, alle Ergänzungsmittel auf die empfohlene tägliche Zulage zu überprüfen. Beginnen Sie damit als Ihr Guidepost und nehmen Sie die angegebene Menge an. Wenn dies nicht die Ergebnisse erzielt, nach denen Sie suchen, können Sie die Möglichkeit besprechen, die Dosierung im Laufe der Zeit langsam zu erhöhen. Im Allgemeinen sind Nebenwirkungen von Ginkgo biloba selten, aber es kann zu Komplikationen kommen, wenn Sie zu viel nehmen.ns. Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Ginkgo -Dosierung langsam zu erhöhen, sollten Ihre Blutplättchen von einem Arzt genau überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine Blutungen auftreten. Dies wird jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen, da die Vorteile der Einnahme zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel normalerweise nicht die Risiken überwiegen.
Wie bei den meisten pflanzlichen Heilmitteln gibt es keine exakte Ginkgo -Dosierung, auf die allgemein vereinbart wird. Das allgemeine Bereich liegt zwischen 120 und 240 Milligramm pro Tag. Diese Menge ist normalerweise in zwei oder mehr Dosen unterteilt. Kleinere Dosen können häufiger eine sicherere Route sein, wenn Sie beabsichtigen, Ihren täglichen Verbrauch zu erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Arzt, bevor Sie Ihre Dosierung erhöhen.
Die Menge, die Sie sicher einnehmen können, kann auch von den anderen Medikamenten abhängen, die Sie derzeit einnehmen. Wenn Sie Blutverdünner oder Aspirin einnehmen, werden Sie möglicherweise empfohlen, Ginkgo zu vermeiden oder die kleinstmögliche wirksame Dosierung zu nehmen. DieseWer keine Medikamente einnimmt und die keine Blutprobleme haben, kann auf höheren Niveaus sicherer sein, dies muss jedoch von einem Gesundheitsdienstleister überwacht und bestimmt werden.
Die meisten Menschen berichten bei der Einnahme von Ginkgo -Nahrungsergänzungsmitteln keine spürbaren Nebenwirkungen. Wenn sie auftreten, können sie Magenstörungen wie Übelkeit und Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen oder Schwäche umfassen. Alle Nebenwirkungen sollten Ihrem Arzt gemeldet werden, und Ihre Dosierung muss möglicherweise geändert werden. Ginkgo ist nicht medizinisch zugelassen, um Krankheiten zu heilen oder zu behandeln. Wenn Sie sie also verwenden, um Symptome zu lindern, die auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen können, wird empfohlen, einen Arzt zu sehen, der potenziell schwerwiegende Ursachen für Ihre Symptome ausschließt. Medikamente können anstelle einer Kräuterergänzung erforderlich sein.