Hvordan bestemmer jeg den relevante ginkgo -dosering?
Der er forskellige måder at bestemme den rigtige Ginkgo -dosering til dine behov, nogle sikrere end andre. Du kan starte med at læse supplementsproducentens anbefalede daglige dosering eller diskutere dine muligheder med en læge eller farmaceut. En anden måde at bestemme den relevante dosering for dig er langsomt at øge din daglige dosering og kigge efter bivirkninger. Dette skal gøres under opsyn af din læge.
Den første metode til bestemmelse af den passende ginkgo -dosering er at kontrollere eventuelle kosttilskud for den anbefalede daglige godtgørelse. Start med dette som din guidepost, og begynd at tage det angivne beløb. Hvis dette ikke ser ud til at give dig de resultater, du leder efter, kan du diskutere muligheden for at øge doseringen langsomt over tid. Generelt er bivirkninger af ginkgo biloba sjældne, men komplikationer kan forekomme, hvis du tager for meget.
ginkgo har været kendt for at påvirke blodpladerne i blodet og kan modvirke virkningerne af visse andre medications. Hvis du har til hensigt at langsomt øge din ginkgo -dosering, skal dine blodplader overvåges nøje af en læge for at sikre, at blødning ikke forekommer. Dette anbefales dog ikke generelt, da fordelene ved at tage yderligere kosttilskud normalt ikke opvejer risikoen.
Som med de fleste urtemedicin er der ikke en nøjagtig ginkgodosis, der er universelt aftalt. Det generelle interval er mellem 120 og 240 milligram om dagen. Dette beløb er typisk opdelt i to eller flere doser. Mindre doser kan oftere være en sikrere rute, hvis du har til hensigt at øge dit daglige forbrug. Tal med din læge eller praktiserende, inden du øger din dosering.
Det beløb, du sikkert kan tage, kan også afhænge af de andre medicin, du i øjeblikket tager. Hvis du tager blodfortyndere eller aspirin, kan du blive bedt om at undgå Ginkgo eller at tage den mindste mulige effektive dosering. Demder ikke tager nogen medicin, og som ikke har blodproblemer, kan være mere sikre på højere niveauer, men dette skal overvåges og bestemmes af en sundhedsudbyder.
De fleste mennesker rapporterer ikke nogen mærkbare bivirkninger, når de tager Ginkgo -kosttilskud. Når de forekommer, kan de omfatte maveforstyrrelse som kvalme og diarré, svimmelhed, hovedpine eller svaghed. Eventuelle bivirkninger skal rapporteres til din læge, og din dosering kan muligvis ændres. Ginkgo er ikke medicinsk godkendt til at helbrede eller behandle nogen sygdom, så hvis du bruger den til at lindre symptomer, der kan indikere en underliggende tilstand, tilrådes det, at du ser en læge at udelukke potentielt alvorlige årsager til dine symptomer. Der kan være behov for medicin i stedet for et urtetilskud.