Qu'est-ce qu'une haltère olympique?

Une haltère olympique est un type spécial de conception de barreau de poids destinée à une utilisation professionnelle aux Jeux olympiques et à d'autres événements compétitifs. Certains entraîneurs à domicile qui s'entraînent dans une zone informelle, je n'ai pas besoin d'une haltère olympique. Dans une sorte de levage, comme le développé couché, une haltère olympique pourrait être un inconvénient. Pour les soulevés de terre et les activités similaires, ce type de haltère peut faciliter la ramassage.

Dans une haltère olympique, la conception permet la rotation des poids chargés de la plaque. Ce qui se passe dans les conceptions de barres olympiques communes, c'est que les manches de la barre tournent. Cela permet à l'utilisateur de pratiquer plus facilement le levage «explosif».

Beaucoup de conceptions de haltères olympiques utilisent des roulements à aiguille pour s'adapter à la rotation libre des poids du disque. Les roulements à l'aiguille sont différents des roulements à billes conventionnels. Les roulements à l'aiguille ont de longs éléments de roulement mince qui ont plus de surface qu'une sphère.

Les haltères olympiques ont souvent d'autres avantagesLa fonction CED comme les extrémités de verrouillage faciles pour maintenir des poids lourds en place. Les entraîneurs peuvent également leur équiper de plaques «pare-chocs» en caoutchouc qui offrent une sensation plus fluide lorsque le haltère touche le sol. D'autres haltères utiliseront des plaques de métaux lourds standard.

Les fabricants d'halbilières olympiques les rendent aux spécifications de la communauté de l'haltérophilie professionnelle. La plupart de ces barres ont une longueur standard de sept pieds. Les haltères olympiques masculines et féminines sont rendues un peu différemment. Le bar des femmes est plus court et plus léger que le bar pour hommes standard.

Certains événements et institutions du poids public peuvent utiliser exclusivement des haltères olympiques. La plupart des participants au fitness n'ont pas besoin de ce type d'outils pour l'entraînement à domicile. D'autres types d'haltères standard sont adéquats pour de nombreux formateurs qui prennent du poids sur une base récréative.

dans la gestion de tout type d'halneau, y compris la barre olympique DESIGNS, il est important de ne pas surcharger la barre avec du poids. Les formateurs devraient également travailler avec un «spotter» qui peut aider à gérer le poids si la personne qui s'entraîne commence à perdre le contrôle du bar. La mise en place de mesures de sécurité appropriées aidera à prévenir les blessures et les dommages à la propriété si la barre tombe soudainement ou se déplace soudainement. En apprenant les bonnes méthodes pour cet outil de poids gratuit, les utilisateurs peuvent faire d'une haltère olympique une partie utile et précieuse d'un ensemble de poids d'entraînement à domicile.