올림픽 바벨은 무엇입니까?

올림픽 바벨은 올림픽 게임 및 기타 경쟁 이벤트에서 전문적인 용도로 사용되는 특별한 종류의 역량 리프팅 바 디자인입니다. 비공식적 인 지역에서 운동하는 일부 가정 트레이너는 올림픽 바벨이 필요하지 않습니다. 벤치 프레스와 같은 어떤 종류의 리프팅에서 올림픽 바벨은 불편할 수 있습니다. 데드 리프트와 유사한 활동의 ​​경우, 이런 종류의 바벨은 체중을 쉽게 선택할 수 있습니다.

올림픽 바벨에서 디자인은 플레이트로드 중량의 회전을 허용합니다. 일반적인 올림픽 바 디자인에서 일어나는 일은 바의 소매가 회전한다는 것입니다. 이를 통해 사용자가보다 "폭발적인"리프팅을보다 쉽게 ​​연습 할 수 있습니다.

많은 올림픽 바벨 디자인은 바늘 베어링을 사용하여 디스크 무게의 무료 회전을 수용합니다. 바늘 베어링은 기존 볼 베어링과 다릅니다. 바늘 베어링은 구보다 표면적이 더 길고 얇은 베어링 요소를 가지고 있습니다.

올림픽 바벨에는 종종 다른 Advan이 있습니다쉬운 잠금과 같은 CED 기능은 무거운 무게를 제자리에 유지하기위한 끝입니다. 트레이너는 또한 바벨이 땅에 부딪 칠 때 더 부드러운 느낌을주는 고무“범퍼”판을 가지고 다닐 수 있습니다. 다른 바벨은 표준 중금속 판을 사용합니다.

올림픽 바벨 제조업체는 프로페셔널 역도 커뮤니티의 사양으로 만듭니다. 이 막대의 대부분은 표준 7 피트 길이입니다. 남자와 여자 올림픽 바벨은 조금 다르게 만들어졌습니다. 여자 바는 표준 남자 바보다 짧고 가볍습니다.

일부 공공 웨이트 리프팅 행사 및 기관은 올림픽 바벨을 독점적으로 사용할 수 있습니다. 대부분의 피트니스 참가자는 가정 체육관 훈련을 위해 이러한 종류의 도구가 필요하지 않습니다. 다른 종류의 표준 바벨은 레크리에이션으로 체중을 높이고있는 많은 트레이너에게 적합합니다.

올림픽 바벨 D를 포함하여 모든 종류의 바벨을 다루는 데있어Esigns, 체중으로 막대에 과부하가 걸리지 않는 것이 중요합니다. 트레이너는 또한 운동을하는 사람이 바의 통제력을 잃기 시작하면 체중을 관리하는 데 도움을 줄 수있는“스 포터”와 협력해야합니다. 적절한 안전 조치를 취하면 막대가 갑자기 넘어 지거나 이동하면 부상과 부동산 손상을 예방하는 데 도움이됩니다. 이 무료 웨이트 도구에 적합한 방법에 대해 배우면 사용자는 올림픽 바벨을 가정 교육 웨이트 세트의 유용하고 귀중한 부분으로 만들 수 있습니다.