Hva er en olympisk vektstang?

En olympisk vektstang er en spesiell type vektløftningsbardesign beregnet for profesjonell bruk på olympiske leker og andre konkurrerende arrangementer. Noen hjemmetrenere som jobber i et uformelt område, trenger ikke en olympisk vektstang. I noen slags løft, som benkpresser, kan en olympisk vektstang være en ulempe. For dødløfter og lignende aktiviteter kan denne typen vektstang gjøre det lettere å plukke opp vekt.

I en olympisk vektstang gir designen rotasjon av platebelastede vekter. Det som skjer i vanlige olympiske barutforminger er at ermene på baren roterer. Dette gjør det lettere for brukeren å øve mer "eksplosiv" løft.

Masse olympiske vektstangdesign bruker nållagre for å imøtekomme den frie rotasjonen av skivevektene. Nållager er annerledes enn konvensjonelle kulelager. Nållager har lange, tynne lagerelementer som har mer overflate enn en sfære.

Olympiske vektstenger har ofte andre advanCED -funksjon som enkle låsende ender for å holde tunge vekter på plass. Trenere kan også antrekket dem med gummi "støtfanger" -plater som gir en jevnere følelse når vektstangen treffer bakken. Andre vektstenger vil bruke standard tungmetallplater.

Produsenter av olympiske vektstenger gjør dem til spesifikasjonene til det profesjonelle vektløftingssamfunnet. De fleste av disse stolpene er en standard syv fot lang. Menns og kvinners olympiske vektstenger er laget litt annerledes. Kvinners bar er kortere og lettere enn standard menns bar.

Noen løftingsbegivenheter i offentlig vekt og institusjoner kan utelukkende bruke olympiske vektstenger. De fleste treningsdeltakere trenger ikke denne typen verktøy for treningsstudioopplæring. Andre typer standard vektstenger er tilstrekkelige for mange trenere som løfter vekt på fritidsbasis.

i å håndtere noen form for vektstang, inkludert olympisk vektstang dEsigns, det er viktig å ikke overbelaste stangen med vekt. Trenere bør også jobbe med en "spotter" som kan hjelpe til med å håndtere vekten hvis personen som jobber ut begynner å miste kontrollen over baren. Å ha passende sikkerhetstiltak på plass vil bidra til å forhindre skade og skade på eiendommer hvis baren faller eller skifter plutselig. Ved å lære om de riktige metodene for dette gratis vektverktøyet, kan brukere gjøre en olympisk vektstang til en nyttig og verdifull del av et vektopplæring i hjemmet.