Wat is een Olympische barbell?
Een Olympische barbell is een speciaal soort gewichtheffende barontwerp bedoeld voor professioneel gebruik bij Olympische Spelen en andere competitieve evenementen. Sommige huistrainers die in een informeel gebied aan het trainen zijn, hebben geen Olympische barbell nodig. In een soort tillen, zoals bankdrukken, kan een Olympische barbell een ongemak zijn. Voor deadlifts en soortgelijke activiteiten kan dit soort barbell het ophalen van het gewicht gemakkelijker maken.
In een Olympische barbell zorgt het ontwerp voor de rotatie van met plaatbelaste gewichten. Wat er gebeurt in gemeenschappelijke Olympische barontwerpen is dat de mouwen van de balk draaien. Dit maakt het voor de gebruiker gemakkelijker om meer "explosieve" tillen te oefenen.
Veel Olympische barbellontwerpen gebruiken naaldlagers om de gratis rotatie van de schijfgewichten te herbergen. Naaldlagers zijn anders dan conventionele kogellagers. Naaldlagers hebben lange, dunne lagerelementen die meer oppervlakte hebben dan een bol.
Olympische barbells hebben vaak andere advisCED -functie zoals eenvoudige vergrendelingsuiteinden om zware gewichten op hun plaats te houden. Trainers kunnen ze ook uitrusten met rubberen "bumper" -platen die een soepeler gevoel geven wanneer de barbell de grond raakt. Andere barbells zullen standaard zware metalen platen gebruiken.
Fabrikanten van Olympische barbells maken ze volgens de specificaties van de professionele gewichtheffen gemeenschap. De meeste van deze bars zijn een standaard zeven voet lang. Olympische barbells voor mannen en vrouwen worden een beetje anders gemaakt. De damesbar is korter en lichter dan de standaard herenbar.
Sommige publieke gewichtheffenevenementen en instellingen kunnen Olympische barbells exclusief gebruiken. De meeste fitness -deelnemers hebben dit soort hulpmiddelen niet nodig voor training voor thuisgymnastiek. Andere soorten standaardbarbells zijn voldoende voor veel trainers die op recreatieve basis gewicht tillen.
Bij het omgaan met elke vorm van barbell, inclusief Olympische barbell DEsigns, het is belangrijk om de lat niet met gewicht te overbelasten. Trainers moeten ook werken met een "spotter" die kan helpen het gewicht te beheren als de persoon die aan het sporten is de controle over de bar begint te verliezen. Het hebben van passende veiligheidsmaatregelen zal helpen letsel en schade aan eigendommen te voorkomen als de lat valt of plotseling verschuift. Door te leren over de juiste methoden voor dit gereedschap voor vrije gewicht, kunnen gebruikers van een Olympische barbell een nuttig en waardevol onderdeel maken van een wegenset voor thuistraining.