Co je to olympijská činka?

Olympijský činka je speciální druh návrhu vzpírání baru určeného pro profesionální použití na olympijských hrách a dalších konkurenčních akcích. Někteří domácí trenéři, kteří pracují v neformální oblasti, nepotřebuji olympijský čin. V některých druzích zvedání, jako jsou lisy na lavičce, by mohla být olympijská činka nepříjemnost. U mrtvých tahů a podobných činností může tento druh činky usnadnit zvednutí váhy.

V olympijském činniku umožňuje design otáčení hmotností zatížených deskou. To, co se stane ve společných olympijských baru, je to, že rukávy baru se otáčí. Díky tomu je uživateli snazší cvičit „výbušnější“ zvedání.

Spousta návrhů olympijských činů používají ložiska jehly k tomu, aby se přizpůsobily volné rotaci hmotností disku. Ložiska jehly se liší od konvenčních kuličkových ložisek. Ložiska jehly mají dlouhé, tenké ložiskové prvky, které mají více povrchové plochy než koule.

Olympijské činky mají často jiný advanCED má jako snadné uzamykací konce pro udržení těžkých závaží na místě. Trenéři je také mohou vybavit gumovými „nárazníkovými“ talíři, které poskytují plynulejší pocit, když činka zasáhne zem. Ostatní činky budou používat standardní heavy kovové desky.

Výrobci olympijských činů je dělají ze specifikací profesionální komunity pro vzpírání. Většina z těchto tyčí je standardní sedm stop na délku. Olympijské činky mužů a žen jsou vyrobeny trochu jinak. Dámský bar je kratší a lehčí než standardní pánský bar.

Některé události a instituce veřejného vzpírání a instituce mohou používat výhradně olympijské činky. Většina účastníků fitness nepotřebuje tyto druhy nástrojů pro školení domácí tělocvičny. Jiné druhy standardních činky jsou dostatečné pro mnoho trenérů, kteří zvedají váhu rekreační.

Při řešení jakéhokoli druhu činky, včetně olympijského barbell dEsigns, je důležité nepřetěžovat tyč s hmotností. Trenéři by měli také pracovat s „pozorovatelem“, který může pomoci zvládnout váhu, pokud osoba, která pracuje, začne ztrácet kontrolu nad barem. Mít vhodná bezpečnostní opatření pomůže zabránit zranění a poškození majetku, pokud lišta náhle spadne nebo posune. Učením se o správných metodách pro tento nástroj bez váhy mohou uživatelé učinit olympijskou činku užitečnou a cennou součástí sady hmotnosti domácího tréninku.