Co to jest olimpijska sztangę?

Olimpijska Barbell to specjalny rodzaj projektu podnoszenia ciężarów przeznaczonego do profesjonalnego użytku na igrzyskach olimpijskich i innych konkurencyjnych wydarzeniach. Niektórzy trenerzy domowi, którzy pracują w nieformalnym obszarze, nie potrzebują olimpijskiej sztang. W niektórych rodzajach podnoszenia, takich jak wyciskanie na ławce, olimpijska sztangą może być niedogodnością. W przypadku martwych i podobnych czynności ten rodzaj sztangi może ułatwić zebranie wagi.

W olimpijskiej sztangę konstrukcja pozwala na obrót ciężarów obciążonych płytą. To, co dzieje się we wspólnych projektach barów olimpijskich, jest to, że rękawy baru obracają się. Ułatwia to użytkownikowi ćwiczenie bardziej „wybuchowego” podnoszenia.

Wiele projektów olimpijskich sztangowych używa łożysk igły, aby pomieścić swobodny obrót ciężarów dysku. Łożyska igły różnią się od konwencjonalnych łożysk kulowych. Łożyska igły mają długie, cienkie elementy łożyska, które mają więcej powierzchni niż kula.

olimpijskie sztangi często mają inne AdvanCED Funkcja, jak łatwe końce blokujące, aby utrzymać ciężkie ciężary na miejscu. Trenerzy mogą również wyposażyć je gumowymi „zderzakami”, które zapewniają gładszy charakter, gdy sztangę uderza w ziemię. Inne sztangi będą wykorzystywać standardowe płyty heavy metalowe.

Producenci olimpijskich sztangów dokonują ich do specyfikacji profesjonalnej społeczności podnoszenia ciężarów. Większość z tych prętów ma standardową siedem stóp długości. Olimpijskie sztangle mężczyzn i kobiet są trochę inaczej. Bar damski jest krótszy i lżejszy niż standardowy bar męski.

Niektóre publiczne wydarzenia i instytucje podnoszenia ciężarów mogą używać wyłącznie olimpijskich sztangi. Większość uczestników fitness nie potrzebuje tego rodzaju narzędzi do szkolenia domowego. Inne rodzaje standardowych sztangi są odpowiednie dla wielu trenerów, którzy podnoszą wagę na zasadzie rekreacyjnej.

W radzeniu sobie z dowolną sztanglą, w tym olimpijską sztangąEsigns, ważne jest, aby nie przeciążać paska z wagą. Trenerzy powinni również współpracować z „obserwatorem”, który może pomóc w zarządzaniu wagą, jeśli osoba, która pracuje, zaczyna tracić kontrolę nad paskiem. Posiadanie odpowiednich środków bezpieczeństwa pomoże zapobiec obrażeniu i uszkodzeniu mienia, jeśli pręt spadnie lub przesunie się nagle. Dowiadując się o właściwych metodach tego narzędzia o bezpłatnej wagi, użytkownicy mogą uczynić olimpijską sztangę przydatną i cenną częścią zestawu ciężaru treningowego domowego.