Vad är en olympisk skivstång?

En olympisk skivstång är en speciell typ av viktlyftningsdesign avsedd för professionellt bruk vid olympiska spel och andra konkurrensevenemang. Vissa hemtränare som tränar i ett informellt område, jag behöver inte en olympisk skivstång. I vissa slags lyft, som bänkpressar, kan en olympisk skivstång vara en besvär. För deadlifts och liknande aktiviteter kan denna typ av skivstång underlätta att plocka upp vikten.

I en olympisk skivstång möjliggör designen rotation av plattbelastade vikter. Det som händer i vanliga olympiska bardesign är att ärmarna på stången roterar. Detta gör det lättare för användaren att öva mer "explosiv" lyft.

Massor av olympiska skivstångkonstruktioner använder nållager för att rymma den fria rotationen av skivvikterna. Nållager är annorlunda än konventionella kullager. Nållager har långa, tunna lagerelement som har mer ytarea än en sfär.

olympiska skivstång har ofta andra AdvanCED -funktioner som enkla låssändar för att hålla tunga vikter på plats. Tränare kan också göra dem med gummi "stötfångare" -plattor som ger en jämnare känsla när skivstången träffar marken. Andra skivstång kommer att använda vanliga tungmetallplattor.

Tillverkare av olympiska skivstång gör dem till specifikationerna för det professionella tyngdlyftande samhället. De flesta av dessa staplar är en standard sju fot i längd. Mäns och kvinnors olympiska skivstång görs lite annorlunda. Kvinnors bar är kortare och lättare än standardmäns bar.

Vissa offentliga lyfthändelser och institutioner kan uteslutande använda olympiska skivstång. De flesta fitnessdeltagare behöver inte sådana verktyg för träning i hemmet. Andra typer av vanliga skivstång är tillräckliga för många tränare som lyfter vikt på rekreationsbasis.

i att hantera någon form av skivstång, inklusive olympisk skivstång DEsigns, det är viktigt att inte överbelasta baren med vikt. Tränare bör också arbeta med en "spotter" som kan hjälpa till att hantera vikten om personen som tränar börjar tappa kontrollen över baren. Att ha lämpliga säkerhetsåtgärder kommer att hjälpa till att förhindra skador och skador på egendom om baren faller eller skiftar plötsligt. Genom att lära sig om rätt metoder för detta gratisviktsverktyg kan användare göra en olympisk skivstång till en användbar och värdefull del av en hemträningsviktuppsättning.