Hur väljer jag de bästa vinyltumpen?

hantlar är ett mångsidigt träningsverktyg, och nästan varje fitnessmål kan uppnås genom att använda ett korrekt. Vinyl -hantlar erbjuder flera fördelar jämfört med andra typer. De bästa kommer att vara välgjorda, passa din budget och tillgodose dina specifika behov. De kommer också att vara i rätt viktintervall för dina fitnessmål.

vinyltumbells är vanligtvis bättre lämpade för ett hemmet för hemmet än järn- eller kromtyper eftersom de är mindre benägna att skrapa golv och väggar. De är också halkfria, så det finns mindre chans att oavsiktligt släppa en, vilket kan orsaka skador på golvet och skador på dig. De är ofta färgkodade så att du vet vilken vikt du kommer att plocka upp bara genom att titta.

Priset på vinylhantlar är i allmänhet relaterat till deras vikt. Ju tyngre hanteln, desto dyrare är den. Köpt nytt, en uppsättning av vinyltumbeller kan kosta hundratals dollar. Du kan dock kunna hitta en bra begagnad uppsättning hantlar genom klassifIED -annonser eller internetauktioner. Vikten på hantlarna gör dem mycket dyra att skicka, så försök att köpa din lokalt.

Om det är möjligt, se de faktiska hantlarna, inte bara en bild, innan du köper. Om de kommer i en fast uppsättning, vilket innebär att vikten inte är justerbar, kontrollera vinylen för delning och sprickbildning. Det ska vara smidigt och svåra runt vikten. Se till att justerbara vikter har alla stift och ytterligare viktringar. Kontrollera att bultarna inte är rostiga eller korroderade.

Du bör också testa hantlarna genom att göra några uppsättningar i olika positioner. Gör en enkel bicep -curl och sitter. Kontrollera att greppet är bekvämt och säkert medan du lyfter. Om vikten inte är bekväm, fortsätt shoppa. Du kommer förmodligen inte att använda hantlar som orsakar obehag.

Ett av de vanligaste misstagen när du köper hantlar är att köpa thE fel viktintervall. Om vinylhantlarna är för lätta, kommer du inte att uppnå dina styrketräningsmål, inte ens med flera upprepningar. Hantlar som är för tunga kan få dig att skada dig själv. Den bästa metoden för att hitta rätt viktintervall för dig är att besöka ett gym - ofta gratis med ett daggästpass - och konsultera en professionell tränare. Han eller hon kommer att testa dig på olika viktnivåer för att hitta det optimala viktområdet för dig.