최고의 비닐 덤벨을 어떻게 선택합니까?

덤벨은 다재다능한 운동 도구이며, 거의 모든 피트니스 목표를 올바르게 사용하여 달성 할 수 있습니다. 비닐 덤벨은 다른 유형에 비해 몇 가지 장점을 제공합니다. 가장 좋은 것은 잘 만들어지고 예산에 맞으며 특정 요구를 충족시킬 것입니다. 또한 피트니스 목표를 위해 올바른 무게 범위에있을 것입니다.

비닐 덤벨은 일반적으로 바닥과 벽을 긁을 가능성이 적기 때문에 철 또는 크롬 유형보다 홈 피트니스 룸에 더 적합합니다. 그들은 또한 슬립이 아니므로 실수로 떨어질 가능성이 적어 바닥에 손상을 입히고 부상을 입을 수 있습니다. 그들은 종종 색상으로 코딩되어 보면 어떤 무게가 보일 것인지 알 수 있습니다.

비닐 아령의 가격은 일반적으로 체중과 관련이 있습니다. 아령이 무거울수록 비싸다. 새로 구입 한 비닐 덤벨 세트는 수백 달러가 소요될 수 있습니다. 그러나 Classif를 통해 좋은 중고 아령 세트를 찾을 수 있습니다.IED 광고 또는 인터넷 경매. 아령의 무게로 인해 배송비가 매우 비싸므로 현지에서 구입하십시오.

가능하다면 구매하기 전에 사진뿐만 아니라 실제 아령을 참조하십시오. 고정 세트로 들어 오면 무게가 조절할 수 없음을 의미합니다. 비닐이 분할 및 균열을 확인하십시오. 무게를 부드럽고 조롱해야합니다. 조절 가능한 무게에 모든 핀과 추가 무게 링이 있는지 확인하십시오. 볼트가 녹슬거나 부식되지 않았는지 확인하십시오.

또한 다양한 위치에서 몇 세트를 수행하여 아령을 테스트해야합니다. 간단한 이두근 컬을 세우고 앉아 앉으십시오. 들어 올리는 동안 그립이 편안하고 안전한지 확인하십시오. 체중이 편안하지 않으면 쇼핑을 계속하십시오. 불편 함을 유발하는 아령을 사용하지 않을 것입니다.

아령을 구매할 때 가장 일반적인 실수 중 하나는 Th를 구입하는 것입니다.e 잘못된 중량 범위. 비닐 덤벨이 너무 가벼운 경우 여러 반복 세트가 있어도 근력 훈련 목표를 달성하지 못할 것입니다. 너무 무거운 아령은 자신에게 부상을 입힐 수 있습니다. 당신에게 적합한 무게 범위를 찾는 가장 좋은 방법은 체육관을 방문하는 것입니다 (종종 하루의 게스트 패스가있는 무료). 전문 트레이너와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 다양한 체중 수준에서 당신을 테스트하여 최적의 무게 범위를 찾을 것입니다.