Qu'est-ce que l'huile de foie de morue arctique?
L'huile de foie de morue arctique, comme son nom l'indique, est l'huile tirée du foie de la morue arctique. Certaines personnes appellent la morue arctique comme «skrei», d'autant plus qu'il ne s'agit pas vraiment d'une morue, mais en fait d'un genre différent appelé glacialis . Il est principalement prélevé dans les eaux norvégiennes, mais peut également être trouvée dans le Groenland et dans l'océan Arctique. L'huile de foie de morue arctique est considérée comme la meilleure lorsque le foie est retiré du poisson, cuit à la vapeur, puis l'huile est retirée. Il est utilisé par des personnes de tous âges pour un large éventail d'avantages pour la santé, tels que l'arthrite, la performance cérébrale et la fonction cardiaque.
Beaucoup de gens prennent de l'huile de foie de morue arctique car elle contient une abondance d'avantages pour la santé. L'huile a des niveaux élevés d'acides gras oméga-3, tels que l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA). Il contient également de grandes quantités de vitamines D, E et A. En règle générale, l'huile de foie de morue arctique contient également de l'oméga-9. Tous ces travaux ensembleR pour améliorer la santé globale d'une personne.
Plus précisément, l'huile du poisson réduit les symptômes liés à l'arthrite, et il est censé aider à améliorer la fonction cérébrale. En outre, on pense que cela aide à améliorer la santé du cœur d'une personne, en améliorant les débits sanguins et le taux de cholestérol. La recherche scientifique a montré que la consommation d'huile de foie de morue peut également réduire le risque de cancers du sein, du côlon et de l'ovaire.
La consommation d'huile de foie de morue arctique est également censée renforcer l'humeur d'une personne. Certaines personnes, par exemple, l'emportent pour atténuer les symptômes liés au trouble affectif saisonnier. Il est également souvent recommandé comme moyen naturel de réduire les symptômes liés au syndrome prémenstruel et à l'inconfort menstruel général, tels que les crampes, la fatigue et l'irritabilité.
En règle générale, l'huile de foie de morue est consommée en liquide ou en capsule. Dans la plupart des cas, l'huile est aromatisée avecLe citron, l'orange, la pêche ou la fraise, bien qu'une personne puisse également choisir des variétés sans saveur. Selon la force de l'huile, chaque marque a des directions posologiques spécifiques qui doivent être suivies.
Il y a certaines choses à surveiller lors de la prise de ce supplément. Par exemple, les huiles moins chères peuvent contenir des charges ou de l'huile moins pures et peuvent contenir de l'huile non seulement du foie, mais aussi du corps de la morue arctique. Une règle générale est que plus l'huile est pure, plus le pourcentage d'oméga-3 contiendra. En outre, les consommateurs devraient vérifier que la marque qu'ils sélectionnent a été testée pour le mercure, la dioxine et d'autres produits chimiques nocifs, de préférence par un laboratoire tiers.
Il est également important de suivre les instructions posologiques sur la bouteille d'huile et de discuter du supplément avec un médecin avant de commencer son utilisation. De plus, il est possible de prendre trop d'huile de foie de morue. Si cela se produit, une personne pourrait consommer trop de vitaMin A, ce qui peut provoquer des malformations congénitales et d'autres problèmes de santé. Les personnes présentant un risque élevé de caillots sanguins ou d'accident vasculaire cérébral ne devraient pas prendre de l'huile de foie de morue arctique car cela peut augmenter la probabilité que ces conditions se produisent.