Vad är arktisk torskleverolja?

arktisk torskleverolja, som namnet antyder, är olja som är hämtad från Arctic Cods lever. Vissa människor hänvisar till den arktiska torsken som "Skrei", särskilt eftersom det inte riktigt är en torsk, men faktiskt från ett helt annat släkte som heter glacialis . Det är främst hämtat från norska vatten, men finns också runt Grönland och i Arktiska havet. Arktisk torskleverolja anses vara den bästa när levern avlägsnas från fisken, ångas och sedan avlägsnas oljan. Det används av människor i alla åldrar för ett brett spektrum av hälsofördelar, såsom artrit, hjärnprestanda och hjärtfunktion.

Många tar arktisk torskleverolja eftersom den innehåller ett överflöd av hälsofördelar. Oljan har höga nivåer av omega-3-fettsyror, såsom docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). Den innehåller också stora mängder vitaminer D, E och A. Vanligtvis innehåller arktisk torskleverolja omega-9 också. Alla dessa arbetar tillsammansr för att förbättra en persons allmänna hälsa.

specifikt tros fiskens olja minska symtomen relaterade till artrit, och det tros hjälpa till att förbättra hjärnfunktionen. Dessutom tros det hjälpa till att förbättra hälsan hos en persons hjärta genom att förbättra blodflödet och kolesterolnivån. Vetenskaplig forskning har visat att konsumtion av torskleverolja kan minska risken för bröst-, kolon- och äggstockscancer också.

konsumtion av arktisk torskleverolja tros också öka en persons humör. Vissa människor tar till exempel det för att lindra symtom relaterade till säsongens affektiv störning. Det rekommenderas också ofta som ett naturligt sätt att minska symtomen relaterade till premenstruellt syndrom och allmän menstruationsbesvär, såsom kramp, trötthet och irritabilitet.

KOD Liverolja konsumeras som en vätska eller som en kapsel. I de flesta fall är oljan smaksatt medCitron, apelsin, persika eller jordgubbar, även om en person kan välja osmakade sorter också. Beroende på oljans styrka har varje märke specifika dosinstruktioner som bör följas.

Det finns några saker att se upp för när du tar detta tillägg. Till exempel kan billigare oljor innehålla fyllmedel eller olja som är mindre ren och kan innehålla olja inte bara från levern, utan också från den arktiska torsken. En allmän regel är att ju renare oljan är, desto högre andel av omega-3 kommer oljan att innehålla. Dessutom bör konsumenterna kontrollera att varumärket de väljer har testats för kvicksilver, dioxin och andra skadliga kemikalier, helst av ett tredjepartslaboratorium.

Det är också viktigt att följa dosinstruktionerna på oljeflaskan och diskutera tillägget med en läkare innan han påbörjas. Dessutom är det möjligt att ta för mycket torskleverolja. Om detta händer kan en person konsumera för mycket vitaMin A, som kan orsaka födelsedefekter och andra hälsoproblem. Personer med hög risk för blodproppar eller stroke bör inte ta arktisk torskleverolja eftersom det kan öka sannolikheten för att dessa tillstånd kommer att inträffa.