Hva er arktisk torskeleverolje?

Arktisk torskeleverolje, som navnet tilsier, er olje som er hentet fra den arktiske torskens lever. Noen mennesker omtaler den arktiske torsken som "Skrei", spesielt siden det ikke virkelig er en torsk, men faktisk fra en hel annen slekt kalt glacialis . Det er først og fremst hentet fra norske farvann, men finner du også rundt Grønland og i Polhavet. Arktisk torskeleverolje anses å være den beste når leveren fjernes fra fisken, dampes, og deretter fjernes oljen. Det brukes av mennesker i alle aldre for et bredt spekter av helsemessige fordeler, for eksempel leddgikt, hjerneytelse og hjertefunksjon.

Mange mennesker tar arktisk torskeleverolje fordi den inneholder en overflod av helsemessige fordeler. Oljen har høye nivåer av omega-3 fettsyrer, så som docosahexaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Den inneholder også store mengder vitamin D, E og A. Typisk inneholder arktisk torskeleverolje også omega-9. Alle disse arbeidet sammenr for å forbedre en persons generelle helse.

Spesielt antas fiskens olje å redusere symptomene relatert til leddgikt, og det antas å bidra til å forbedre hjernefunksjonen. I tillegg antas det å bidra til å forbedre helsen til en persons hjerte, ved å forbedre blodstrømmen og kolesterolnivået. Vitenskapelig forskning har vist at konsumerende kreft i cumleverolje kan redusere risikoen for kreft i bryst-, tykktarm og eggstokk.

Forbruk av arktisk torskelverolje antas også å øke humøret. Noen mennesker tar for eksempel det for å lindre symptomer relatert til sesongens affektiv lidelse. Det anbefales også ofte som en naturlig måte å redusere symptomene relatert til premenstruelt syndrom og generell menstruasjonsmessig ubehag, som kramper, tretthet og irritabilitet.

Typisk konsumeres torskeleverolje som en væske eller som en kapsel. I de fleste tilfeller er oljen smaksatt medSitron, appelsin, fersken eller jordbær, selv om en person også kan velge usmakede varianter. Avhengig av styrken til oljen, har hvert merke spesifikke doseringsretninger som bør følges.

Det er noen ting å passe på når du tar dette tillegget. For eksempel kan billigere oljer inneholde fyllstoffer eller olje som er mindre ren, og kan inneholde olje ikke bare fra leveren, men også fra arktisk torsk. En generell regel er at jo renere oljen er, jo høyere vil prosentandelen omega-3 olje inneholde. I tillegg bør forbrukere sjekke at merkevaren de velger er testet for kvikksølv, dioksin og andre skadelige kjemikalier, helst av et tredjepartslaboratorium.

Det er også viktig å følge doseringsanvisningene på oljeflasken og å diskutere supplementet med en lege før du begynner på bruken. I tillegg er det mulig å ta for mye tranolje. Hvis dette skjer, kan en person konsumere for mye vitaMin A, som kan forårsake fødselsdefekter og andre helseproblemer. Personer med høy risiko for blodpropp eller hjerneslag bør ikke ta arktisk tranolje fordi det kan øke sannsynligheten for at disse forholdene vil oppstå.