Qu'est-ce que la citrulline?

La citrulline est un complément alimentaire qui aide à soulager le stress et à augmenter les niveaux d'énergie. Il est classé comme un acide aminé non essentiel, et il peut être trouvé dans certains aliments. La citrulline peut également être appelée L-Citrulline ou Alpha Amino gamma uréidovalérique. Il peut être trouvé comme ingrédient dans de nombreux suppléments de santé et peut également être pris séparément sous forme de comprimé.

Le nom du supplément a été dérivé de la signification latine de la pastèque. Il peut être trouvé dans diverses sources alimentaires telles que la viande rouge, le poisson et certains intimes. Il est également présent dans les fruits et légumes tels que les pastèques et les oignons. Cet acide aminé a été découvert pour la première fois en 1960 et s'est avéré depuis retarder la fatigue musculaire et fournir plus d'énergie lors d'un programme d'entraînement d'exercice.

Citrulline favorise également la formation d'oxyde nitrique, un composant qui soutient la circulation sanguine et la santé globale du système. L'oxyde nitrique soutient également un système immunitaire sain et favorise le vasodilatation. De nombreux culturistes favorisent l'augmentation des avantages de vasodilatation, faisant ainsi de cet acide aminé un choix de supplément populaire pour de nombreux athlètes.

Le supplément élimine également les éléments toxiques du corps. Il aide à débarrasser le foie de l'ammoniac, un composant qui peut devenir toxique pour le système en grande quantité. La citrulline agit ainsi comme un agent de désintoxication efficace pour le corps. C'est un acide aminé naturel qui peut être pris par n'importe quel individu ou athlète.

De nombreux hommes peuvent également choisir de prendre cet acide aminé pour aider à la dysfonction sexuelle. Comme il s'agit d'un produit entièrement naturel avec peu ou pas d'effets secondaires, il est considéré comme une alternative sûre pour les hommes. Il aide également à favoriser le fonctionnement optimal du cycle de l'urée dans le corps. Ceci, à son tour, garantit également que les toxines sont retirées efficacement du corps.

La dose recommandée pour la citrulline est d'environ trois grammes par jour. Il peutêtre pris avec de la nourriture également pour augmenter son absorption dans le corps. Bien que cet acide aminé soit généralement considéré comme sûr, il n'est pas recommandé pour la consommation par les enfants de moins de 12 ans.

Il n'y a eu aucun rapport d'effets secondaires négatifs de ce supplément. Les personnes ayant des antécédents de problèmes hépatiques sont invités à consulter d'abord leurs médecins avant de prendre de la citrulline.