Was ist Citrullin?
Citrullin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, der dazu beiträgt, Stress zu lindern und das Energieniveau zu erhöhen. Es wird als nicht wesentliche Aminosäure eingestuft und kann in bestimmten Lebensmitteln zu finden sein. Citrullin kann auch als L-Citrullin- oder Alpha-Amino-Gamma-Ureidovaler-Säure bezeichnet werden. Es kann in vielen Gesundheitsergänzungsmitteln als Zutat gefunden werden und auch getrennt in Tablettenform eingenommen werden.
Der Name des Supplements wurde aus der lateinischen Bedeutung für Wassermelone abgeleitet. Es kann in verschiedenen Nahrungsquellen wie rotem Fleisch, Fisch und einigen Tagebuchprodukten gefunden werden. Es ist auch in Obst und Gemüse wie Wassermelonen und Zwiebeln vorhanden. Diese Aminosäure wurde erstmals 1960 entdeckt und hat seitdem nachgewiesen, dass sie die Muskelermüdung verzögert und während eines Trainingsprogramms mehr Energie liefert.
Citrullin fördert auch die Bildung von Stickoxid, eine Komponente, die den Blutfluss und die Gesundheit des Gesamtsystems unterstützt. Stickoxid unterstützt auch ein gesundes Immunsystem und fördert VasoErweiterung. Viele Bodybuilder bevorzugen die erhöhten Vasodilatationsvorteile und machen diese Aminosäure für viele Sportler zu einer beliebten Ergänzungsauswahl.
Die Ergänzung entfernt auch giftige Elemente aus dem Körper. Es hilft, die Ammoniakleber zu befreien, eine Komponente, die für das System in großen Mengen giftig werden kann. Citrullin wirkt somit als wirksames Entgiftungsmittel für den Körper. Es ist eine natürliche Aminosäure, die von jedem Einzelnen oder Sportler genommen werden kann.
Viele Männer können sich auch dafür entscheiden, diese Aminosäure zu nehmen, um die sexuelle Funktionsstörung zu unterstützen. Da dies ein natürliches Produkt mit geringen oder keinen Nebenwirkungen ist, gilt es als sichere Alternative für Männer. Es hilft auch, die optimale Funktion des Harnstoffzyklus im Körper zu fördern. Dies wiederum stellt auch sicher, dass Giftstoffe effektiv aus dem Körper entfernt werden.
Die empfohlene Dosierung für Citrullin beträgt ungefähr drei Gramm pro Tag. Es kannmit Nahrung genommen werden, um seine Absorption in den Körper zu erhöhen. Obwohl diese Aminosäure im Allgemeinen als sicher angesehen wird, wird sie nicht für den Verzehr von Kindern unter 12 Jahren empfohlen.
Es gab keine Berichte über negative Nebenwirkungen dieser Ergänzung. Personen mit einer Vorgeschichte von Leberproblemen wird empfohlen, sich zunächst mit ihren Ärzten zu beraten, bevor sie Citrullin einnehmen.