Qu'est-ce que la protéine de lactosérum hydrolysée?
Un bon plan de nutrition est basé sur une alimentation bien équilibrée de protéines, de glucides, de vitamines et de minéraux. De nombreux athlètes utilisent des shakes et des barres de protéines supplémentaires pour une consommation quotidienne supplémentaire de protéines. La protéine de lactosérum hydrolysée est une forme de protéine qui a été traitée en cassant les chaînes de protéines en segments plus petits, ce qui facilite la digestion pour les humains. Ce processus d'hydrolyse rend la protéine absorbant plus rapidement dans le corps humain car elle est sous une forme prédigérée.
Les suppléments de protéines sont devenus populaires pour de nombreux athlètes de performance au cours des dernières décennies. Ces poudres de protéines et les barres d'énergie supplémentaires sont bien connues comme un moyen d'augmenter le muscle squelettique de base. Une alimentation saine de protéines, de glucides et de graisses avec des vitamines produit généralement des gains de performances significatifs chez tout athlète.
Aujourd'hui, il existe de nombreuses formes supplémentaires de protéines disponibles. Il s'agit notamment des protéines des plantes, des œufs et du lactosérum. La protéine de lactosérum est disponible en troisles formes de base, qui sont concentrées, hydrolysées et isolat. Chaque forme de protéine a des propriétés d'absorption spécifiques qui déterminent la durée de la protéine pour traiter à travers le système digestif.
L'une des formes les plus concentrées de protéine de lactosérum est la protéine de lactosérum hydrolysée. Ce type de protéine se mélange bien avec la plupart des liquides et est rapidement digestible. La protéine de lactosérum hydrolysée est généralement plus chère que les suppléments de protéines standard car il a été traité pour une digestion plus rapide.
La protéine de lactosérum hydrolysée a un goût amer. En effet, le processus de rupture de la protéine en particules digestibles plus petites produit une saveur amère dans la poudre de protéines. La plupart des détaillants limitent le pourcentage de protéines hydrolysées au total en raison des dépenses dans le processus et de la saveur impopulaire qu'elle produit.
Ce type de lactosérum est la source digestible la plus rapide de PR de lactosérumOtein disponible. En raison des propriétés d'absorption rapide, c'est une excellente forme de protéines à utiliser immédiatement après un entraînement. Lorsqu'elles sont consommées, les plus petits acides aminés protéiques contournent le processus d'ingestion de l'estomac et sont absorbés par l'intestin grêle. Ce processus rationalisé crée une absorption plus rapide de protéines et d'acides aminés dans le corps humain, qui a la possibilité de générer plus de muscle maigre.
Les suppléments de protéines hydrolysés sont disponibles dans un assortiment de saveurs similaires à d'autres protéines de lactosérum. En règle générale, les protéines de lactosérum sont disponibles dans la vanille, le chocolat et la fraise. La protéine de lactosérum hydrolysée sera plus audacieuse en raison de la nature amère du processus. Ces produits ne sont produits que du lait car il n'y a pas de versions de soja de protéines hydrolysées.