Wat is gehydrolyseerd wei -eiwit?
Een goed voedingsplan is er een gebaseerd op een goed uitgebalanceerd dieet van eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Veel atleten gebruiken aanvullende eiwitshakes en staven voor extra dagelijkse eiwitconsumptie. Gehydrolyseerd wei -eiwit is een vorm van eiwit die is verwerkt door de eiwitketens in kleinere segmenten te breken, waardoor het voor mensen gemakkelijker wordt om te verteren. Dit hydrolyseproces zorgt ervoor dat het eiwit sneller in het menselijk lichaam absorbeert omdat het in een voorstanderde vorm is.
eiwitsupplementen zijn de afgelopen decennia populair geworden voor veel prestatie -atleten. Deze eiwitpoeders en aanvullende energiebars staan bekend als een middel om de basale skeletspier te vergroten. Een gezond dieet van eiwitten, koolhydraten en vetten met vitamines produceert over het algemeen aanzienlijke prestatieverstanden in elke atleet.
Vandaag zijn er veel aanvullende vormen van eiwitten beschikbaar. Deze omvatten eiwitten van planten, eieren en wei. Wei -eiwit komt in drieBasisvormen, die geconcentreerd, gehydrolyseerd en isoleren. Elke vorm van eiwit heeft specifieke opname -eigenschappen die bepalen hoe lang het eiwit duurt om via het spijsverteringssysteem te verwerken.
Een van de meest geconcentreerde vormen van wei -eiwit is gehydrolyseerd wei -eiwit. Dit type eiwit mengt goed met de meeste vloeistoffen en is snel verteerbaar. Het gehydrolyseerde wei -eiwit is typisch duurder dan standaard eiwitsupplementen omdat het is verwerkt voor snellere spijsvertering.
Hydrolysed wei -eiwit heeft een bittere smaak. Dit komt omdat het proces voor het breken van het eiwit in kleinere verteerbare deeltjes een bittere smaak in het eiwitpoeder produceert. De meeste retailers beperken het percentage gehydrolyseerd eiwit in totaal vanwege de kosten in het proces en de impopulaire smaak die het produceert.
Dit type wei is de snelst verteerbare bron van wei protein beschikbaar. Vanwege de snelle absorptie -eigenschappen is het een uitstekende vorm van eiwit om onmiddellijk na een training te gebruiken. Wanneer ze worden geconsumeerd, omzeilen de kleinere eiwitaminozuren het maag -innamesproces en worden ze opgenomen in de dunne darm. Dit gestroomlijnde proces creëert een snellere opname van eiwitten en aminozuren in het menselijk lichaam, dat de mogelijkheid heeft om meer magere spieren te genereren.
De gehydrolyseerde eiwitsupplementen komen in een assortiment smaken vergelijkbaar met andere wei -eiwitten. Meestal zijn wei -eiwitten beschikbaar in vanille, chocolade en aardbei. Het gehydrolyseerde wei -eiwit zal brutaler van smaak zijn vanwege de bittere aard van het proces. Deze producten worden alleen uit melk geproduceerd, omdat er geen soja -versies van gehydrolyseerd eiwit zijn.