加水分解ホエイプロテインとは何ですか？

優れた栄養計画は、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルのバランスの取れた食事に基づいたものです。 多くのアスリートは、毎日のタンパク質消費のために、補足タンパク質シェイクとバーを使用しています。加水分解ホエイタンパク質は、タンパク質鎖をより小さなセグメントに分解することで処理されたタンパク質の一種であり、人間が消化しやすくなります。この加水分解プロセスにより、タンパク質は先見の明のある形であるため、人体でタンパク質が速く吸収されます。これらのタンパク質粉末と補足エネルギーバーは、基本的な骨格筋を増加させる手段としてよく知られています。 タンパク質、炭水化物、およびビタミンを含む脂肪の健康的な食事は、一般に、どのアスリートでも有意な性能向上をもたらします。これらには、植物、卵、ホエイのタンパク質が含まれます。 ホエイプロテインには3つあります濃縮され、加水分解され、分離された基本的な形式。 タンパク質の各形態には、消化器系を介してタンパク質が処理するのにかかる時間を決定する特定の取り込み特性があります。このタイプのタンパク質は、ほとんどの液体とよく混合され、すぐに消化できます。 加水分解されたホエイタンパク質は、通常、消化が速くなるために処理されているため、標準的なタンパク質サプリメントよりも高価です。

加水分解ホエイプロテインは苦味があります。これは、タンパク質をより小さな消化可能な粒子に分解するプロセスがタンパク質粉末に苦い風味を生成するためです。 ほとんどの小売業者は、その過程での費用とそれが生成する人気のない風味のために、加水分解されたタンパク質の割合を合計で制限します。

このタイプのホエイは、ホエイPRの最速消化可能な供給源です利用可能なオテイン。 吸収特性が速いため、トレーニングの直後に使用するのは優れたタンパク質です。消費すると、より小さなタンパク質アミノ酸が胃の摂取プロセスをバイパスし、小腸に吸収されます。この合理化されたプロセスは、タンパク質とアミノ酸の人体へのより速い取り込みを生み出し、よりleanせた筋肉を生成する機会があります。

加水分解されたタンパク質サプリメントは、他のホエイタンパク質と同様のフレーバーの品揃えがあります。通常、ホエイタンパク質はバニラ、チョコレート、イチゴで入手できます。加水分解されたホエイプロテインは、プロセスの苦い性質のために味が大胆になります。 これらの製品は、加水分解タンパク質の大豆バージョンがないため、牛乳からのみ生産されます。