Qu'est-ce que l'isokintique?
Les isocinétiques sont des exercices spécifiques effectués sur des machines spécialement conçues pour maintenir la vitesse du mouvement tout le même plutôt que de permettre aux mouvements de ralentir à mesure qu'un individu est serré ou fatigué. Souvent, ceux-ci sont utilisés dans le cadre de la thérapie sportive ou combinés avec une routine d'exercice. En thérapie, ces exercices aident à mesurer les progrès du patient. Cela aide après une blessure dans laquelle un muscle doit être conditionné dans son état précédent. Dans l'exercice régulier, cette méthode de travail aide à accroître la force des groupes musculaires.
Une machine isocinétique typique maintient la vitesse du mouvement tout en ajustant pour la résistance. Essentiellement, la machine maintiendra les groupes musculaires en mouvement à la même vitesse, quelle que soit la pression appliquée. Plus une personne s'applique à une pression, plus la machine sera résistance pour que la vitesse de déplacement n'augmente pas. Ceci est bénéfique tant que l'utilisateur est prêt à appliquer la pleine pression pour un maximumBénéfice de l'entraînement ou du reconstitution des muscles.
Les machines thérapeutiques sont basées sur ordinateur et peuvent enregistrer la quantité de force utilisée par le patient. Les appareils de maison sont généralement moins chers et moins sophistiqués, en utilisant l'hydraulique, les élastiques ou un élément similaire. Le but de ce type d'exercice est de permettre à la personne d'atteindre une contraction musculaire maximale tout en permettant une gamme complète de mouvements. Les isocinétiques sont également connues comme des exercices de résistance accommodants aux professionnels.
Les isocinétiques sont prises en compte pour les muscles difficiles à pousser plus loin et à développer une meilleure endurance. Plus il y a de force exercée par l'utilisateur, plus la machine sera résistance pour garder sa vitesse. Si quelqu'un est prêt à exercer sa pleine force pendant l'entraînement, les exercices isocinétiques peuvent être bénéfiques. Ceux-ci sont également considérés comme une forme sûre d'exercice par la plupart car ils permettent à une personne de travailler un groupe musculaire spécifique sans SFormation, car l'ensemble du groupe travaille en même temps.
L'entraînement avec l'isokinétique est généralement conseillé pour de nombreux athlètes, constructeurs de corps professionnels ou patients en physiothérapie. Ceux qui ne rentrent pas dans ces catégories peuvent également souhaiter essayer l'isokintique, et il existe généralement de nombreuses machines à domicile disponibles sur le marché. Il est généralement recommandé qu'un premier utilisateur reçoive une supervision ou une formation d'un professionnel pour éviter toute utilisation abusive ou blessure possible. Certaines machines sont livrées avec des disques vidéo numériques pédagogiques (DVD), qui peuvent être en mesure d'aider une personne lors du début.