O que é isocinética?
isocinética são exercícios específicos feitos em máquinas que são especialmente projetadas para manter a velocidade do movimento da mesma forma, em vez de permitir que os movimentos desacelerem à medida que um indivíduo fica enrolado ou cansado. Freqüentemente, eles são usados como parte da terapia esportiva ou combinados com uma rotina de exercícios. Na terapia, esses exercícios ajudam a medir o progresso do paciente. Isso ajuda após uma lesão na qual um músculo deve ser condicionado em seu estado anterior. No exercício regular, esse método de trabalho ajuda a aumentar a força nos grupos musculares. Essencialmente, a máquina manterá os grupos musculares em movimento na mesma velocidade, não importa quanta pressão seja aplicada. Quanto mais pressão uma pessoa se aplica, mais resistência a máquina retribuirá para que a velocidade do movimento não aumente. Isso é benéfico, desde que o usuário esteja disposto a aplicar a pressão total no máximobenefício do treinamento ou re-treinamento dos músculos. Máquinas de terapia
são baseadas em computador e podem registrar a quantidade de força que o paciente usa. Os dispositivos domésticos são geralmente mais baratos e menos sofisticados, usando hidráulica, elástica ou um elemento semelhante. O objetivo desse tipo de exercício é permitir que a pessoa alcance a máxima contração muscular, permitindo uma amplitude de movimento total. A isocinética também é conhecida como exercícios de resistência a acomodação para profissionais.
isocinética são considerados para desafiar os músculos a empurrar mais e desenvolver melhor resistência. Quanto mais força é exercida pelo usuário, mais resistência a máquina fornecerá para manter sua velocidade. Se alguém estiver disposto a exercer sua força total durante o treinamento, os exercícios isocinéticos podem ser benéficos. Eles também são considerados uma forma segura de exercício pela maioria porque permitem que uma pessoa trabalhe um grupo muscular específico sem sTreinamento, como todo o grupo está trabalhando ao mesmo tempo.
O treinamento com isocinética é geralmente aconselhado a muitos atletas, construtores profissionais do corpo ou pacientes com fisioterapia. Aqueles que não se encaixam nessas categorias também podem querer experimentar a isocinética, e normalmente existem muitas máquinas em casa disponíveis no mercado. Geralmente, é recomendável que um usuário pela primeira vez receba supervisão ou treinamento de um profissional para evitar qualquer uso ou lesão possível. Algumas máquinas vêm com discos de vídeo digital instrucional (DVDs), que podem ajudar uma pessoa ao começar.