O que é uma cadeira de Pilates?
Uma cadeira de Pilates é um equipamento de Pilates que leva os benefícios à saúde da arte de fitness Pilates para o próximo nível. Esse tipo de ferramenta Pilates representa uma abordagem mais baseada em instalação para atividades que alguns fazem com apenas um tapete simples e mais portáteis, como um anel mágico de Pilates, roller ou outro auxílio portátil.
No mundo da aptidão e exercícios, Pilates desempenha um papel vital em mostrar aos iniciantes como fortalecer os músculos centrais, promover a amplitude de movimento e agilidade e melhorar a resposta geral do corpo com uma variedade de atividades de posicionamento que desafiam e melhoram ossos, articulações e músculos. Pilates é baseado na idéia de que o corpo pode gerar seus próprios desafios. Um desses desafios é a resistência vetorial. A resistência é quando o corpo encontra pressão e trabalha contra ele.
Em alguns exercícios de Pilates, o corpo fornece sua própria resistência devido à gravidade. Uma cadeira de Pilates ajuda a aprimorar uma sessão de Pilates por oferecerg mais o usuário em termos de resistência. Isso geralmente é feito com componentes com mola que estão anexados a uma estrutura simples de "cadeira".
Em termos de equipamentos comuns de Pilates, a cadeira de Pilates é uma espécie de solução de gama média. Máquinas Pilates maiores são frequentemente chamadas de reformadores de Pilates. Os reformadores são geralmente mais extensos do que uma cadeira de Pilates. Eles podem ter mais acessórios acionados por membros, tiras para guiar o corpo através de atividades e outros acessórios ou recursos para fornecer um variado menu Pilates.
Uma pessoa que está usando um reformador de Pilates pode ser capaz de usá -lo em uma variedade de posições. Uma cadeira Pilates é geralmente usada com o instrutor individual em uma posição sentada. Os acessórios carregados de mola ou enrolados desafiam os membros. Pode haver uma configuração envolvendo estribos ou tiras, com cordões carregados de resistência, onde o usuário pode estender as pernas contra um vetor de resistência e queimar moRealorias do que faria com uma extensão simples de perna livre.
Novos provedores de condicionamento físico estão projetando instalações de cadeira e tabela de Pilates para atrair as necessidades específicas daqueles que desejam uma sessão de Pilates "empolgada" com resistência ponderada e atividades guiadas. Os melhores modelos de cadeira de Pilates são visualmente atraentes e têm acessórios ou acessórios fáceis de usar. Essas máquinas podem ser usadas em uma sessão individual de Pilates ou em classes de grupo, onde um instrutor oferece treinamento útil aos iniciantes para entrar na melhor forma com uma rotina envolvendo esse tipo de equipamento de Pilates.