Hvad er en Pilates -stol?
En Pilates -stol er et stykke Pilates -udstyr, der tager de sundhedsmæssige fordele ved Pilates Fitness -kunst til det næste niveau. Denne form for Pilates-værktøj repræsenterer en mere installationsbaseret tilgang til aktiviteter, som nogle gør med kun en simpel Pilates-måtter og mindre, mere bærbare værktøjer som en Pilates Magic Ring, Roller eller anden håndholdt hjælp.
I fitness- og træningsverdenen spiller Pilates en vigtig rolle i at vise begyndere, hvordan man styrker kernemusklerne, fremmer bevægelsesområde og smidighed og forbedrer den samlede kropsrespons med en række positioneringsaktiviteter, der udfordrer og forbedrer knogler, led og muskler. Pilates er baseret på ideen om, at kroppen kan generere sine egne udfordringer. En af disse udfordringer er vektoreret modstand. Modstand er, når kroppen støder på pres og arbejder imod det.
I nogle Pilates -øvelser giver kroppen sin egen modstand på grund af tyngdekraften. En Pilates -stol hjælper med at forbedre en Pilates -session af Offering brugeren mere med hensyn til modstand. Dette gøres ofte med fjederbelastede komponenter, der er fastgjort til en simpel "stol" -struktur.
Med hensyn til almindeligt Pilates-udstyr er Pilates-stolen en slags mellemklasse-løsning. Større Pilates -maskiner kaldes ofte Pilates -reformatorer. Reformatorer er generelt mere omfattende end en Pilates -stol. De kan have flere lemdrevne vedhæftede filer, stropper til at guide kroppen gennem aktiviteter og andet tilbehør eller funktioner til levering af en varieret Pilates-menu.
En person, der bruger en Pilates -reformator, kan muligvis bruge den i forskellige positioner. En Pilates -stol bruges generelt sammen med den individuelle træner i en siddende position. Forår belastet eller afviklede vedhæftninger udfordrer lemmerne. Der kan være en opsætning, der involverer stigbøjler eller stropper, med modstandsbelastede ledninger, hvor brugeren kan udvide benene mod en modstandsvektor og brænde MORE -kalorier end de ville med en simpel gratis benforlængelse.
Nye fitnessudbydere designer Pilates formand og tabelinstallationer for at appellere til de specifikke behov hos dem, der ønsker en "forstærket" Pilates -session med vægtede modstand og guidede aktiviteter. De bedste Pilates -formandsmodeller er visuelt tiltalende og har brugervenlige vedhæftede filer eller tilbehør. Disse maskiner kan bruges i en individuel hjemmepilates -session eller i gruppeklasser, hvor en instruktør giver hjælpsom træning til begyndere til at komme i topform med en rutine, der involverer denne form for Pilates -udstyr.