Hva er en Pilates -stol?
En Pilates -stol er et stykke Pilates -utstyr som tar helsemessige fordeler ved Pilates Fitness Art til neste nivå. Denne typen Pilates-verktøyet representerer en mer installasjonsbasert tilnærming til aktiviteter som noen gjør med bare en enkel Pilates-matte og mindre, mer bærbare verktøy som en Pilates magisk ring, rull eller annen håndholdt hjelpemiddel.
I trenings- og treningsverdenen spiller Pilates en viktig rolle i å vise nybegynnere hvordan man kan styrke kjernemuskulaturen, fremme rekke bevegelse og smidighet og forbedre den generelle kroppsresponsen med en rekke posisjonsaktiviteter som utfordrer og forbedrer bein, ledd og muskler. Pilates er basert på ideen om at kroppen kan generere sine egne utfordringer. En av disse utfordringene er vektorert motstand. Motstand er når kroppen møter press og fungerer mot den.
I noen Pilates -øvelser gir kroppen sin egen motstand på grunn av tyngdekraften. En Pilates -stol er med på å forbedre en Pilates -økt ved tilbudg brukeren mer når det gjelder motstand. Dette gjøres ofte med fjærbelastede komponenter som er festet til en enkel "stol" -struktur.
Når det gjelder vanlig Pilates-utstyr, er Pilates-stolen en slags mellomklasse-løsning. Større Pilates -maskiner kalles ofte Pilates Reformers. Reformatorer er generelt mer omfattende enn en Pilates -leder. De kan ha mer lemdrevne tilknytninger, stropper for å veilede kroppen gjennom aktiviteter og annet tilbehør eller funksjoner for å gi en variert Pilates-meny.
En person som bruker en Pilates -reformator kan være i stand til å bruke den i en rekke stillinger. En Pilates -stol brukes vanligvis sammen med den enkelte trener i sittende stilling. Fjæren lastet eller avviklet vedlegg utfordrer lemmene. Det kan være et oppsett som involverer stigbøyler eller stropper, med motstandsbelastede ledninger, der brukeren kan forlenge bena mot en motstandsvektor, og brenne MOre kalorier enn de ville gjort med en enkel gratis benforlengelse.
Nye treningsleverandører designer Pilates stol- og bordinstallasjoner for å appellere til de spesifikke behovene til de som vil ha en "forsterket" Pilates -økt med vektet motstand og guidede aktiviteter. De beste Pilates -stolmodellene er visuelt tiltalende og har enkle å bruke vedlegg eller tilbehør. Disse maskinene kan brukes i en individuell hjemmepilatesession eller i gruppeklasser, der en instruktør gir nyttig opplæring til nybegynnere for å komme i topp form med en rutine som involverer denne typen Pilates -utstyr.