Cos'è una sedia Pilates?

Una sedia Pilates è un pezzo di attrezzatura Pilates che porta i benefici per la salute dell'arte di fitness Pilates al livello successivo. Questo tipo di strumento Pilates rappresenta un approccio più basato sull'installazione alle attività che alcuni fanno solo con un semplice tappetino Pilates e strumenti più piccoli e più portatili come un anello magico Pilates, rullo o altri aiuti portatili.

Nel mondo della forma fisica e dell'esercizio, Pilates svolge un ruolo vitale nel mostrare ai principianti come rafforzare i muscoli di base, promuovere la gamma di movimento e agilità e migliorare la risposta complessiva del corpo con una serie di attività di posizionamento che sfidano e migliorano le ossa, le articolazioni e i muscoli. Pilates si basa sull'idea che il corpo possa generare le proprie sfide. Una di queste sfide è la resistenza vettoriale. La resistenza è quando il corpo incontra pressione e lavora contro di essa.

In alcuni esercizi di Pilates, il corpo fornisce la propria resistenza dovuta alla gravità. Una sedia da Pilates aiuta a migliorare una sessione di Pilates da offrireg l'utente più in termini di resistenza. Questo viene spesso fatto con componenti caricati a molla che sono attaccati a una semplice struttura "sedia".

In termini di equipaggiamento comune Pilates, la sedia Pilates è una sorta di soluzione di fascia media. Le macchine Pilates più grandi sono spesso chiamate riformatori di Pilates. I riformatori sono generalmente più estesi di una sedia Pilates. Possono avere più allegati guidati dall'arto, cinghie per guidare il corpo attraverso le attività e altri accessori o funzionalità per fornire un menu PILATIS vari.

Una persona che sta usando un riformatore di Pilates può essere in grado di usarlo in una varietà di posizioni. Una sedia Pilates viene generalmente utilizzata con il singolo allenatore in una posizione seduta. La molla caricata o ha finito gli allegati sfidano gli arti. Potrebbe esserci una configurazione che coinvolge staffe o cinghie, con cavi carichi di resistenza, in cui l'utente può estendere le gambe contro un vettore di resistenza e bruciare MoRE calorie di quanto farebbero con una semplice estensione della gamba gratuita.

I nuovi fornitori di fitness stanno progettando le installazioni di sedia e tavolo Pilates per appello alle esigenze specifiche di coloro che desiderano una sessione di Pilates "amplificata" con resistenza ponderata e attività guidate. I migliori modelli di sedie Pilates sono visivamente accattivanti e hanno accessori o accessori facili da usare. Queste macchine possono essere utilizzate in una sessione di pilates di singoli case o in lezioni di gruppo, in cui un istruttore fornisce un utile addestramento ai principianti per entrare in ottima forma con una routine che coinvolge questo tipo di attrezzatura Pilates.