Vad är en Pilates -ordförande?

A Pilates Chair är en bit Pilates -utrustning som tar hälsofördelarna med Pilates Fitness Art till nästa nivå. Denna typ av Pilates-verktyg representerar ett mer installationsbaserat tillvägagångssätt för aktiviteter som vissa gör med bara en enkel Pilates-matta och mindre, mer bärbara verktyg som en Pilates Magic Ring, Roller eller annat handhållet.

I fitness- och träningsvärlden spelar Pilates en viktig roll för att visa nybörjare hur man stärker kärnmusklerna, främjar rörelse och smidighet och förbättrar det övergripande kroppssvaret med en rad positioneringsaktiviteter som utmanar och förbättrar ben, leder och muskler. Pilates är baserad på idén att kroppen kan generera sina egna utmaningar. En av dessa utmaningar är vektorerad motstånd. Motstånd är när kroppen möter tryck och arbetar mot den.

I vissa Pilates -övningar ger kroppen sitt eget motstånd på grund av tyngdkraften. En Pilates -stol hjälper till att förbättra en Pilates -session genom att erbjudag användaren mer när det gäller motstånd. Detta görs ofta med fjäderbelastade komponenter som är anslutna till en enkel "stol" -struktur.

När det gäller Common Pilates-utrustning är Pilates-stolen en slags mellanklasslösning. Större Pilates -maskiner kallas ofta Pilates -reformatorer. Reformatorer är i allmänhet mer omfattande än en Pilates -ordförande. De kan ha mer lemmdrivna fästen, remmar för att vägleda kroppen genom aktiviteter och andra tillbehör eller funktioner för att tillhandahålla en varierad Pilates-meny.

En person som använder en Pilates -reformator kan kunna använda den i olika positioner. En Pilates -stol används vanligtvis med den enskilda tränaren i sittande läge. Vårbelastade eller avvecklade fästen utmanar lemmarna. Det kan finnas en inställning som involverar stigar eller remmar, med motståndsbelastade sladdar, där användaren kan förlänga benen mot en motståndsvektor och bränna more kalorier än de skulle göra med en enkel fri benförlängning.

Nya fitnessleverantörer utformar Pilates stol och tabellinstallationer för att tilltala de specifika behoven hos dem som vill ha en "amped up" Pilates -session med vägd motstånd och guidade aktiviteter. De bästa Pilates -stolmodellerna är visuellt tilltalande och har enkla att använda bilagor eller tillbehör. Dessa maskiner kan användas i en individuell Home Pilates -session eller i gruppklasser, där en instruktör ger användbar utbildning till nybörjare för att komma i toppform med en rutin som involverar denna typ av Pilates -utrustning.