Was ist ein Pilates -Stuhl?
Ein Pilates -Stuhl ist ein Pilates -Gerät, das die gesundheitlichen Vorteile der Pilates Fitness Art auf die nächste Ebene nimmt. Diese Art von Pilates-Tool stellt einen installationsbasierten Ansatz für Aktivitäten dar, die einige nur mit einer einfachen Pilates-Matte und kleineren, tragbaren Werkzeugen wie einem Pilates Magic Ring, einer Walze oder einer anderen Handheld-Hilfe ausmachen.
In der Fitness- und Übungswelt spielt Pilates eine wichtige Rolle, um Anfängern zu zeigen, wie sie die Kernmuskeln stärken, die Bewegungs- und Beweglichkeitsspanne fördern und die gesamte Körperreaktion mit einer Reihe von Positionierungsaktivitäten verbessern können, die Knochen, Gelenke und Muskeln herausfordern und verbessern. Pilates basiert auf der Idee, dass der Körper seine eigenen Herausforderungen erzeugen kann. Eine dieser Herausforderungen ist der vektorierte Widerstand. Widerstand ist, wenn der Körper Druck stößt und dagegen dagegen arbeitet.
In einigen Pilates -Übungen bietet der Körper aufgrund der Schwerkraft seinen eigenen Widerstand. Ein Pilates -Stuhl hilft, eine Pilates -Sitzung per Angebot zu verbessernG Der Benutzer mehr in Bezug auf den Widerstand. Dies geschieht häufig mit federbelasteten Komponenten, die an einer einfachen "Stuhl" -Struktur befestigt sind.
In Bezug auf gemeinsame Pilates-Ausrüstung ist der Pilates-Stuhl eine Art Mittelklasse-Lösung. Größere Pilates -Maschinen werden oft als Pilates -Reformatoren bezeichnet. Reformer sind im Allgemeinen umfangreicher als ein Pilates -Vorsitzender. Möglicherweise verfügen sie über stärkere Anhänge von Gliedmaßen, Träger, um den Körper durch Aktivitäten und andere Zubehör oder Funktionen für die Bereitstellung eines abwechslungsreichen Pilates-Menüs zu führen.
Eine Person, die einen Pilates -Reformer einsetzt, kann ihn möglicherweise in einer Vielzahl von Positionen verwenden. Ein Pilates -Stuhl wird im Allgemeinen mit dem einzelnen Trainer in einer sitzenden Position verwendet. Federbelastete oder abgeladene Anhänge fordern die Gliedmaßen in Frage. Es kann ein Setup mit Steigbügeln oder Gurten mit Widerstandskabel geben, bei denen der Benutzer die Beine gegen einen Widerstandsvektor ausdehnen und Mo verbrennen kannRe -Kalorien als mit einer einfachen freien Beinerweiterung.
Neue Fitnessanbieter entwerfen Pilates -Stuhl- und Tischinstallationen, um die spezifischen Bedürfnisse derjenigen anzusprechen, die eine Pilates -Sitzung mit gewichtetem Widerstand und geführten Aktivitäten "verstärkt" möchten. Die besten Pilates -Stuhlmodelle sind visuell ansprechend und haben einfach zu verwendende Anhänge oder Zubehör. Diese Maschinen können in einer einzelnen Häuser -Pilates -Sitzung oder in Gruppenklassen verwendet werden, in denen Anfänger ein Ausbilder hilfreich schulen, um mit einer Routine mit dieser Art von Pilates -Ausrüstung in Topform einzusteigen.